跳水姿势有几种(下蹲跳水出发动作图)

游泳技术我讲过很多次，但是我们几乎没有提到游泳的起跳，这是所有游泳的出发动作。

练习起跑很重要吗？对于分秒必争的运动员来说，有一个好的开始可以增强他们的信心。对于想成为高手的游泳运动员来说，专业的出发技术可以为你增色不少。

跳跃是从出发台出发，主要有蝶泳出发、蛙泳出发和自由泳出发。出发平台上不同泳姿的技巧基本相同。

早期的起跑准备姿势是“摆臂”，现在有了“抢桌”。进入有“平势”和“洞型入水”。80年代中期，又出现了“蹲式”起动技术。

深蹲入水比抢桌入水快，越来越多的运动员在用。

今天我们把下蹲跳水图放在上面。希望这个帮助过很多游泳爱好者的教程，对你有所帮助。

深蹲跳水游泳技巧

准备时，一只脚的脚尖放在跳板上，另一只脚放在后面，双手握住跳台的前部，低头。

枪火总是双手推着跳板，加速身体向上，抬头。

后脚先发力，左脚跟着跳板，双手向前伸。

双脚离开跳板后，立即向下伸展双手，面部由向前变为向下。

挺直腰板，向前冲

弯腰，使身体冲下，双手放在脑后，准备以最佳的流线型入水。

最有效的入水方式是一点入水，阻力细，水花少。

入水后，身体向前伸展以保持流线型。

用力踢小蝶以增加前进速度。

在水面上踢几脚自由泳

当速度下降到一定程度，开始划动，向前游，而身体还在水中。