初霜是什么意思？(二十四节气——初霜)

2016年10月23日

农历九月二十三日。

霜降

初霜意味着天气变冷，开始下霜。初霜是秋季的最后一个节气，也是秋冬季的过度节气。《二十四节气》说:“九月中旬，气凝露成霜”。此时气温下降，空气体中的水蒸气在地面凝结成白色晶体，称为霜。

《初霜》诗云:“每到秋夕，化为霜，几分凝为几分阳。败莲千池萧瑟，棉田白田忙收。”耐寒作物已经收割或即将停止生长，植被发黄，呈现一派深秋景象。

在中国古代，初霜分为三个时期:一是豺狼祭祀动物；第二，等待植被落黄；三蛰虫咸，易发。意思是过了一段时间，豺狼人开始捕捉猎物，祭祀动物，用动物祭祀天、报，祭祀秋金。等待，大地上的树叶黄了，飘落；等等，所有的毒刺都待在洞里，耷拉着脑袋冬眠。

初霜，正如她的名字一样，是一个冷若冰霜的女孩。她踮起脚尖轻轻走来，却不经意间让空空气中的水汽凝结成冰晶。这些场景就是她带给我们的美好，以及你的内心是否被惊喜点燃。

她用冰晶的裙裾，饶过你在天地间看到的一切。当太阳升起的时候，所有的冰晶都变成了看不见的蒸汽，那种奇异的美很快就消失了。不要失望，明天早上一切都会回来。树上的叶子也变了颜色，等着给你惊喜。

叹息着霜花的消失，美丽的逝去，脑海里突然想起小时候学过的诗句:

远看寒山，石径斜，白云深处有人。停车爱枫林夜，霜叶开二月。背上相机，去森林里记录森林华丽的信息资源。

但是，风景虽美，寒冷却容易伤人。“冬寒则痛，春必然暖。”我们应该如何保护自己的健康？

冬天比初霜好。

中医理论认为春夏养阳，秋冬养阴需要秋冬进补。初霜是秋季的最后一个节气，脾胃是后天之本。这个时候补脾胃是合适的，尤其是后天的支持。此时补脾养阴润燥的食物很多，如玉米、萝卜、板栗、秋梨、百合、蜂蜜等食物。

吃吧！我们应该注意我们的食物！

吃柿子！

柿子味甘、涩、寒，属肺经。能润肺化痰、生津止渴、润肠通便。补充大量维生素C不仅具有涩肠润肺、止血和胃的作用，还能补虚解酒、止咳利肠、清热止血。它有极高的营养价值。过了第一个霜降节气，霜打的柿子更好吃了。轻轻推开黄澄澄的柿子皮，从拿来一勺冰凉的果肉。柿子好吃，不要贪吃！还有别忘了不要和海鲜、红薯一起吃。

吃萝卜！

萝卜味甘、辣、凉，入肝、胃、肺、肠。具有清热生津、凉血止血、解郁消食、开胃健脾、理气化痰的功效。

秋后萝卜赛人参。生吃，凉吃，炖肉，炒菜，什么味道都对！吃白萝卜是为了缓解腹胀。二、白萝卜入肺，肺宜在秋。白萝卜能加强肺的“降”功能，不仅能止咳，还能促进大肠的运动，正所谓“肺与大肠为表里”。

吃羊肉！

羊肉味甘，性温，无毒。入脾肾。补虚、散寒、温气血；益肾气，补形体，开胃强壮；益产妇，通乳治带下，助元阳，益精血。

这个羊肉也是我小编说的！？我们去吃火锅吧！同时别忘了拌菜，小心上火。

来一杯秋梨膏！

这种秋梨膏是精选秋梨配以生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、生姜汁、贝母、蜂蜜等制成的药膳饮品。

品尝美味还能止咳化痰、生津润肺。

停下来。先把筷子放下！以下三种人还得听我多唠叨几句:

脾虚。脾虚者常表现为食欲不振、腹胀、食欲不振、精神萎靡、乏力、腹泻、面色萎黄。这种宝宝在补之前要照顾好自己的脾胃，不要补！茯苓饼、芡实、山药、小米等。这些都是健脾胃的食物。煮粥是发挥他们作用的好方法。

胃火旺盛者。平时重口味，不辣，不鱼，不美食注意！长时间吃东西，容易热化为火，积热于胃，表现为胃灼热、喜欢冷饮、口臭、便秘等。这种宝宝进补的时候也一定要注意清胃火。苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等能清胃火的东西不要忽视。

老人和孩子。由于老婴儿和小婴儿消化能力较弱，吃东西后往往会消化不良、食欲不振或腹胀。所以进补前要注意消食健胃，不妨吃点山楂、萝卜。等麦芽消食健脾。

初霜之后，天气会进一步降温，这就是“阳之阴”，也就是杨琪渐躲，殷琦渐升的时候，大家在喂养的同时，也要注意保暖，保护好杨琪。散步和慢跑都是“慢运动”，可以使全身的经络、气血、筋骨运动起来，有助于调节内脏器官的功能，促进新陈代谢。但是要注意适量的运动，不要超过身体的承受能力。中青年人可以多运动，老年人适合慢走、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。让我们一起热烈欢迎冬天的到来。