长夏时间(24节气中的长夏)

根据国家天文台出版的中国天文历，今年长夏的准确时间是5月5日10时20分。

长夏也是农历二十四节气中的第七个节气，是夏季的第一个节气，它标志着夏梦季节的正式开始。当太阳到达经度45度时，就是长夏节气。

指的是东南，维度是长夏。万物生长至今，故名长夏。

二十四节气:“长夏，四月节。李杰健春。夏天，假期也。这个时候，一切都是假的。”

在天文学上，长夏说他要告别春天了，那是夏天的开始。

在气温明显升高、酷暑临近、雷雨增多、农作物进入旺季时，人们习惯性地将长夏视为一个重要的节气。

漫长的夏天，四月的节日。李杰健春。夏天，假期也。到这个时候，一切都是假的，都是大的。

《礼记·月令》解释长夏的说法，“蝉鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜显。”信息网络

这说明，在这个季节，蚂蚱开始叫嚣着夏天的来临，蚯蚓也忙着帮农民翻土，田埂上的野菜也在一天天地竞相出土、生长。

节气习俗

夏季欢迎仪式:在漫长夏季的这一天，古代皇帝带领文武官员举行夏季欢迎仪式。所有的王公大臣都穿着红色的长袍，戴着红色的玉饰。甚至马匹和车旗也应该是红色的，以表达他们对丰收的祈祷和良好祝愿。

长夏“称人”:夏季称人的习俗主要流传于南方。据说这一天给人称重后，就不怕夏天热了。长夏称人，寄托了人们安全度夏的心愿。

打蛋游戏:中午，每家每户都把整个鸡蛋煮熟，用冷水浸泡几分钟，然后套上编织好的丝袋，挂在孩子的脖子上。孩子们会三五成群地玩打蛋游戏。鸡蛋分两头，尖的是头，圆的是尾。打蛋时，蛋头打蛋头，蛋尾打蛋尾。一个一个打，输的人放弃，最后分出胜负。

节气

中医认为，人要适应天气的变化，注意春夏之交的心脏。心为阳藏，阳气为主导。

心之阳可以促进血液循环，维持人的生命活动。心的阳热之气不仅维持自身的生理功能，而且对全身有温热作用。人体的水液代谢和汗液调节都离不开阳心作为信息资源的重要性。

夏之时之初，老年人的气血容易淤滞，血管容易堵塞。每天早上可以吃一点洋葱，喝一点酒，促进气血循环，血脉畅通，这样可以预防心脏病。

漫长的夏季过后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉及油腻辛辣食物应少吃。

长夏之后，饮食原则是“春夏养阳”，重在养心。多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。既能补充营养，又能强心。

平时多吃蔬菜、水果、粗粮，可以增加纤维素、维生素B、C的供给，可以预防动脉硬化。

总之，在长夏的季节里，要养心养性，做好消暑的准备，使身体五脏六腑的功能正常运转，达到“正气充足，邪不压正”的境界。

在漫长的夏季，衣服往往很薄，即使是身体健康的人也要谨防感冒。一旦患病，不要轻易使用发汗措施，以免出汗伤心。

老年人更应注意避免血瘀，以防心脏病发作。所以，在长夏的季节里，要玩得开心，要安心，要自得其乐，避免突然的欢喜和悲伤。早上吃一点洋葱，晚餐喝一点红酒，可以活血。具体来说，要以低脂、低盐、多维、清淡饮食为主。

三首关于长夏的诗

漫长的夏日左河水

南方如夏，北方如春，江淮绿秀满树。

生病的时候虫子撒药，忽冷忽热的时候药让你远离。

《长夏》长庆

南疆，北国春日长，喧哗王挂音。

尝新九荤十三素，谁家村西不叫人。

长夏的陆游

红旗插在城门上，董军开车回家。

泥巢嘈杂，花尽蜜蜂稀。

柳荫初密，影犹微。

泡一泡汤，熟练地试穿单衣。