肾经按摩(跟小中医学习按摩手法十五)

平时走路或上下楼梯时是否腰酸腿软，部分老年人经常夜尿频，小腿浮肿？发生了什么事?我们中医有什么调节方法吗？

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我们的传统医学认为这是由于肾的功能失调引起的，肾是五脏(肝、心、脾、肺、肾)之一，位于我们脊柱的腰部，每侧一个。有的古书还说，左边是肾，右边是命门。肾是我们的先天之本，它具有藏精、控水、纳气、掌管我们的生长发育、滋养骨髓、调理水液、补气的功能。肾经属于足少阴经，自足小趾经足心，沿内踝、下肢内侧后缘至腹部。肾经与肾相连，协调肾脏的功能，主要治疗肾功能不全引起的疾病。

肾经在我们体内是如何循行的？

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1.体表:起于足小趾下，斜着走过足心，循内踝，沿下肢内侧后缘上行，经腹胸第一侧线，止于锁骨下。

2.在体内:属肾，络膀胱经，透肝入肺，循喉，载舌，分支静脉从肺接心，流入胸，与手厥阴心包经相连。

我们生活中肾经可以治疗哪些疾病？

1.妇科，经前期疾病:月经不调，白带，阴道滞留，遗精，遗尿，大小便失禁。

2.肾虚证:耳鸣、耳聋、腰痛、咽痛、气喘、消渴、牙痛、阳痿、早泄、遗精。

3.外感月经病:足热，下肢瘫痪，大腿内侧和后侧疼痛。

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肾经常用的重要穴位有哪些？

1.涌泉(井穴)-保健的关键点。

定位:在脚底，在卷起脚的时候脚面的凹陷处。当在连接鞋底的第二和第三脚趾的脚趾缝与脚跟的线的前1/3和后2/3的交点附近时。

主治:①头痛、头晕、昏迷、晕厥、恐怖症、癫狂、惊风、失眠。②便秘和排尿困难。③咽痛、咯血、舌燥、失音。④脚热、下肢瘫痪。

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2.顾然(兴穴)

位置:足内侧缘，舟骨粗隆下，红白肉处。

适应症:①妇科疾病、生殖疾病:月经不调、阴部、阴部瘙痒、浑浊；遗精，阳痿。②排尿困难、腹泻、糖尿病、黄疸。③咽喉肿痛，咯血。

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3.太溪穴(原点，传输点)

定位:足内侧，内踝后，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治:①头痛、头晕、咽痛、牙痛、耳鸣、耳聋、咳嗽、气喘、咯血。②月经不调、遗精、阳痿、健忘、失眠。③糖尿病、尿频、下肢冷昏厥、足跟痛。

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4.按海(八脉交汇点，通向阴桥脉)

定位:足内侧，内侧踝尖下方凹陷处。

主治:①月经不调、痛经、赤白带下、阴部、阴部瘙痒、疝气、尿频。②红肿、咽痛、失音。③失眠、嗜睡、癫痫、惊恐不安。

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5.倾斜(穴位)

定位:小腿内侧，太溪上2寸，跟腱前方。

主治:①盗汗，体热无汗。②腹胀、腹泻、水肿、腹胀。③腰椎疼痛，下肢瘫痪。

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6.主腧穴

定位:小腿内侧，太溪穴与阴谷穴连线自太溪穴直上5寸:约在腓肠肌内侧头腹肌下缘。

适应症:①癫狂；②疝气；③吐涎沫、吐舌头；④小腿内侧疼痛。

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7.银谷(穴位组合)

定位:坐在屈膝，在腘横纹的内侧端，肌腱之间，也就是半腱肌和半腱肌之间。

主治:①阳痿、遗精、崩漏；②疝气；③排尿困难、遗尿、腹痛；④膝关节疼痛。

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肾脏如何护理？

肾作为我们先天的基础，只有气血通畅，气血旺盛，才能促进我们身体强壮，延年益寿。

一、睡前可以经常泡脚，建议用中药(如红花、艾叶、川椒等。)来熏洗(上一篇文章有关于中药泡脚的知识)。

其次，我们泡脚后，可以按摩涌泉穴和太溪穴，每个穴位用拇指按摩15分钟。

第三，可以经常沿着肾经的路线自下而上的刮擦，促进气血的循环。

第四，可以常吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、木耳等。我们也可以吃坚果、蚕豆等。

第五，失眠的朋友可以按摩太溪穴和赵海穴，用拇指在每个穴位按摩15分钟。晚上睡觉盗汗的朋友可以按摩扶余穴，操作同前。还可以适当服用中成药六味地黄丸。建议遵医嘱服药。

希望注定要看这篇文章的朋友们能对中医养生有所了解，在生活中遇到阳痿、遗精、崩漏、咯血、哮喘、舌燥、咽痛、下肢浮肿、便秘、腹泻、腰酸背痛、下肢疼痛、痿弱、脚热等症状，可以通过中医绿色疗法进行治疗，减轻朋友们的痛苦，提高我们的生活质量。