中医经络按摩(中医十二经脉按摩详解)

【十二经脉】

1.名称分类

根据各经络所连脏腑的阴阳属性及其在四肢的不同位置，十二经脉又可分为三经:手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经。阴经脏，运行于四肢内侧；阳经属于腑，运行于四肢外侧。十二个分类见下表:

2.趋势和移交规则

三阴在手，行从胸；手三阳，从手开始；三阳，从头走；足阴，从脚到腹(胸)。这样就形成了一条“阴阳相交，如无尽循环”的路径(图1、图2)。

阳主表，阴主里。经络相互隶属，形成表里关系。即手太阴肺经和手阳明肠经在表里；手厥阴心包经、手少阳三焦经为内外，手少阴心经、手太阳小肠经为内外；足太阴脾经和足阳明胃经都是表里；足厥阴肝经和足少阳胆经均为表里；少阴足肾经和太阳足膀胱经是表里关系。

十二经脉气血循环不息。即从手太阴肺经依次传导至足厥阴肝经，再传导至手太阴肺经，首尾相连，循环注射。流程顺序见图2。

奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴脉、阳脉、阴阳脉的总称。任脉为阴经，督脉为阳经，与会阴同源，分别运行于躯干前、后中线。阴分别与任脉相交，阳分别与督脉相交。任脉、督脉与十二经脉、脏腑关系密切，故称十四经。

◆十二经脉的行走位置(来自灵枢)

【手太阴肺经】(图三)“肺手太阴之脉，起于中焦，下至大肠经，随食欲而行。上隔膜属于肺。从肺系统水平出腋窝，下入大腿，行于少阴心主前，下肘，下臂内上骨，入寸口。上鱼，顺着鱼，伸出大手指的末端；支者从腕背直入，二指贱，出端。”

【手阳明大肠经】(图4)“手阳明大肠经脉起于大拇指第二指端，循指为廉，出于合谷两骨之间，上入二筋，下臂为廉，下肘为廉，上大腿为廉， 上肩便宜才出髌骨，上出柱骨会，下入缺盆围肺。 其支者，自缺盆至上颈，经颊，入下齿，出口，交与民，左至右，右至左，上鼻孔。”

【足阳明胃经】(图五)“胃经足阳明之脉，始于鼻交点，收其旁太阳之脉，顺鼻而下，入上牙，出口，环唇，下髓，但经小时而下，出颊车，至耳前，经宿，下发际至额颅。其支持者，从大迎前，循喉，人缺盆，下膈，属胃脾；直，从缺盆起，奶贱，肚脐按住，入齐街；其支者，从食欲出发，下入腹部，下入齐街中，收，达兔，下入下膝中，下穿小腿，下入中趾；其托者，下三寸而别，入中指外；其支者，不附之，入大指而出其端。”

【足太阴脾经】(图六)“脾足大阴之脉，起于大拇趾端，沿趾内白肉而行，经核骨，则内踝上廉于前，则大腿上廉于前，胫后，厥阴交前，膝上廉于大腿前，属脾胃、上隔、咽、舌、舌，散于舌下。其支持者，从胃分离后，注心”。

【手少阴心经】(图7)“心手少阴之脉起于心脏，属心系，通下肠；它的支持者从心系统吞咽，也就是眼系统；直则循心统而上肺，下腋窝，下大腿内侧而后贱，下肘，循臂内侧而后贱，达掌后锐骨端，入掌而后贱，循小指内侧而后出其端。”

【手-太阳-小肠经】(图8)“小肠手-太阳的脉从小指末端开始。顺着手的外侧上腕，走出脚踝。直下臂骨，直出肘部内侧的两块骨头之间，然后上臂直回。出肩，绕肩胛骨，过肩，入漏盆，络心，下咽隔，达胃，属小肠。它的支持者，从沿着脖子、上脸颊的缺盆，到锐利的眼睛，都在耳朵里；支者，不触颊(出页)，达鼻，达目内眦，斜接颧骨。”

【足太阳膀胱经】(图9)“膀胱经是足太阳的脉，起于内眦，上行于额，过顶；它的支持者，从耳朵的顶部到上角；直，从上入络脑，又出下项，沿肩内侧，抬脊至腰，入络，络肾属膀胱经；托者，自腰至中，挟脊入臀入颜；支具，从臂内侧到左右，穿过肩胛骨，内侧背脊，穿过支点，外侧跟下巴，从背后穿过下巴，下面穿过脚踝，跟北京骨到小脚趾外侧。”

【足-少阴肾经】(图10)“肾-足-少阴之脉始于小趾下，邪(斜)经足心，出于自然之谷下。沿内踝后，不要入足跟，大腿上方，出颊，大腿内侧。透，属于肾络膀胱经；直，从肾经肝膈，入肺，沿喉，持舌；其支持者，从肺出心，入胸。”

【手厥阴心包经】(图11)“心主手厥阴心包经之脉，起于胸，属心包膜、下隔、经络三焦；支脉从侧腹沿胸，腋下三寸，上至腋窝，下至大腿，阴与阴之间，入肘，下臂两筋之间，入掌，沿中指，出其端；支持者，不要在手心，用小指指出其端。”

【手少阳三焦经】(图12)“三焦手少阳之脉，起于小指第二指端，上行于两指间，循表腕，出于臂外两骨间，经肘上行，循大腿外肩，然后手过足少阳。盆腔不足，发于皮肤正中，散心包，下隔经络属三焦；支撑者，从大腿中间出盆，上至颈部，直上至耳后，出耳上角弯颊至(出页)；支持者，从耳后到耳，从耳前跑开，从主人身边经过，碰到脸颊，直到目光锐利。”

【足少阳胆经】(图十三)“胆足少阳之脉，起于尖眦，达头角，至耳后，循颈，行于手少阳之前，达肩，而予手少阳，则入漏盆；它的支持者，从耳朵后面进入耳朵，从耳朵前面逃跑，到后面的锐利的眼睛；支者，不要尖，下迎，以小阳触手，触上(出页)，下加颊车，收盆于颈下，以胸下，贯隔，络肝归胆，循侧腹，泄街，绕发际线，渡入会厌；直者，自不足骨盆腋窝，沿胸，过季胁肋，骨骺中间以下，骨骺下阳，膝外，下外辅骨前，直下至骨末，下外踝前，沿足跗骨及小趾第二趾间；支者，不上步，入于大趾间，循大趾离断内侧，出端，穿爪甲，出三毛。”

【足厥阴肝经】(图十四)“肝足厥阴之脉，起于大拇趾丛毛，沿足跗骨上行而廉，至内踝一寸，上髁八寸。交太阴后，贱在上腘窝，经股阴人之发，经外阴，达小腹，载胃，属肝胆，经膈上行。它的支持者，从眼睛，是在下脸颊，和在环形的嘴唇；然后，它的支持体从肝脏中分离出来，注入肺部。”