美容护肤小贴士(8个护肤小贴士)

人与人之间的差距有时候真的很大，最直观的就是衰老的速度。

63岁的刘晓庆，和郭德纲同龄，还在演一个女孩，这…

的确，也是30岁。有的人看起来还是20岁，有的人分不清是40岁还是50岁。

人们不得不怀疑，那些拥有青春容颜的朋友信息资源的网友，是否掌握了什么很棒的护肤技巧？

在讲课之前，我要告诉你一个残酷的事实，那就是护肤永远不是仅仅用对护肤品就能解决的。

良好的皮肤状况与良好的作息习惯、健康的饮食和经常锻炼密切相关。

另外，如果仅仅依靠护肤品，可以应对的皮肤问题还是比较有限的，很多问题还需要医美手段。

我们来看一张皮肤问题的总结图(我们已经尽量选择不那么吓人的了):

大部分问题都是医美解决的。

▼

图片:drmohei医疗中心。商务网站

其实这里列举了很多皮肤问题，右边的解决方法大部分都是医美方法。

所以，今天我想和大家分享的是，如何清醒理性地使用护肤品，尽可能让皮肤保持正常状态，避免因为现实地期待护肤品而浪费大量金钱。

保湿补水

①每天多喝水比敷面膜更重要。

皮肤深层，通常不缺水，可以从毛细血管吸收水分。只要饮食正常，每天能喝8杯水，就不用担心皮肤缺水。

补水产品的意义在于滋润角质层，让皮肤看起来有光泽，但前提是一定要保湿，否则这种效果只是昙花一现，很快就蒸发了。

②补水不能治标，还需要注意保湿。

但在这个问题下，其实不能只关注供水，因为这些措施似乎太“治标”了。

皮肤干燥不是因为缺水。更关键的原因是皮肤结构的破坏导致水分流失过快。

所以在选择护肤品的时候，当然要有传统的保湿剂，但是也需要一些修复皮肤屏障的成分，包括各种天然保湿因子和细胞间脂质。

图片:站酷罗海创意画廊

保湿是最基本的，通常也不贵。保湿产品的价格差异很大程度上是因为修复产品的种类和数量。

建议您在选择产品时多关注以下成分。

天然保湿因子:氨基酸、PCA钠、乳酸、尿素等

细胞间脂质:胆固醇、鞘氨醇、神经酰胺、角鲨烷、硬脂酸、甘油三酯等。

一般来说，用CeraVe或者科润润肤霜就够了。

图片:丁香生活研究院设计部

美白祛斑

美白是黄种人的美好梦想。很多人期望用一两个产品，然后马上变白。其实这个太难了。

我们可以这样想。你变黑的时间可能和你变黑的时间一样长。这是一个漫长的生理过程。

为了少走弯路，缩短这个漫长的生理过程，这些技巧要牢记在心:

③接受自己的美白极限，不要过分追求。

基因实际上很大程度上决定了一个人会有多白。比如黑人不可能变成白人。

不要盲目追求速效美白，往往治标不治本，成分也会有害。比如现在流行的X红宝书洗的其实就是一层很难洗的漆，还是有致癌的风险。

④一年四季防晒。

其实防晒就是“紫外线”，一年四季都有。

好的防晒不仅可以减少黑色素的产生，减缓变黑的速度，还可以降低皮肤老化和癌变的可能性。

可以说防晒是美白的根本。

⑤不要尝试偏方的配方，专注美白成分。

至于美白，现在市面上的美白成分太多了。美白机理我们就不多说了。光是列出美白成分应该就很头疼了，但是美白真的是靠这些化学分子，而不是靠什么偏方。

下图是台湾省法规中列出的美白成分列表，但并不完整，仅供参考。

图片:台湾省法规

我们在购买产品时，需要看产品中有多少美白成分，商家是否在虚张声势。从配料表可以看出一二。

另外，在国内买的产品也需要看包装上的“注册号”或者“生产许可证”。如果有“国妆专用字”或者“国妆专用字”，就是国家认可的美白祛斑产品。

一般含美白成分种类多的产品效果会更好。

但是不建议敏感皮肤的朋友尝试。先做好基础护理，比如保湿、防晒，等皮肤变健康后再尝试。

图片:丁香生活研究院设计部

⑥皮肤健康，1 ~ 2周去角质一次。

如果角质层太厚，光线不容易反射，皮肤会看起来不透明、暗沉。

如果是正常皮肤，可以1 ~ 2周去角质一次，最好在医生指导下进行。

敏感皮肤有很大的去角质风险。即使是白色的，也会有其他问题。不建议尝试。

去角质成分说了很多遍，都是各种酸。水杨酸和果酸是最常见的。除此之外，乳酸、杏仁酸也可以。还是那句话，慎用。

图片:丁香生活研究院设计部

祛痘和沉默

或者痘痘的问题，很多人都会有。

关键是痘痘看起来差不多，只是种类和程度不同。如果细说的话，恐怕得说一本书了。

而且遗传+激素+饮食的原因占了很大一部分。所以，你可以记住以下两点。

⑦护肤品只能缓解痘痘症状，复发可能性大。

护肤品只能缓解症状，不能解决痘痘的根源。如果是作息造成的，一旦不正常就会复发。

比如高糖高热量的饮食就是很多人长痘痘的原因。

▼

图片:站酷海螺创意

如果只是想治标不治本，那么其实有外用药和护肤品可以帮助。原则上，它们无非是抑菌和控油。

常见成分有维甲酸及其衍生物、过氧化苯甲酰或果酸水杨酸。

对于症状不太严重的朋友来说，普通护肤品会比较安全温和。我们推荐这两种:

图片:丁香生活研究院设计部

⑧想根治痘痘，调整饮食或服药。

根据权威的痤疮治疗指南，有以下治疗方案可供参考:

图片:中国痤疮治疗建议

但是我还是要提一下，如果痘痘问题严重，及时就医比自己折腾重要多了！

在文章的最后，我想详细说一句，选择护肤品最好的技巧就是理性，不盲从。我们首先要了解自己的情况，然后选择正确的护理情况。

听从别人的建议，很可能只会伤害到自己。