肝气不好有哪些表现(肝气不好的4个一般症状)

现在肝脏也是一个高发问题。那么，肝脏不好的四大征兆是什么呢？应该如何调理自己的肝脏？

1.肝脏不好的四大征兆

1.肝养目，心明眼亮。

“肝开目。”肝气旺盛，眼睛明亮，黑白分明，强烈明亮，七八十岁了，眼睛不眩。

因为藏在身体深处的肝脏通过经络的通道源源不断地为眼睛提供营养，所以我们的眼睛是灵活的，充满活力的。

一旦肝血不足或者肝功能不好，我们的眼睛就会失去养料，就会出现视物模糊、眼睛干涩、表情缺乏甚至呆滞等疾病。

如果肝火上去了，可以看到眼睛红肿；肝气不足导致眼睛干涩、视力模糊，严重的会出现青光眼、白内障、视网膜脱落等疾病。

2.肝养筋，指甲灿烂。

中医理论说:“肝主筋，其荣在爪。”肝之精足以养筋。肌腱结实，四肢灵活，指甲饱满、光滑、透明，呈粉红色；肝虚，肌气不畅，动作迟缓，指甲易碎，抑郁，不透明，缺少血色。

当毒素在肝脏堆积时，我们的指甲上会有明显的信号。仔细观察你的指甲表面。如果你发现一些凸起的斜纹线或者向下的凹陷，那么你的肝脏就中毒了。

3.肝气旺盛，平和。

肝气顺畅，人精力充沛，心平气和，待人友善。肝气郁结，易生怒气，眼睛灼热，面色绯红，体臭臃肿，不愿意听人说话。

肝脏是调节体内情绪的器官。肝脏内的毒物一旦不能及时排出，就会引起明显的不良情绪。

4.肝阴充足，血气旺盛。

阴，包括全身肌肉和肌肉所需的血液和润滑液。阴足，身体放松，内心自信，不温不火；肝阴不足，头晕目眩，风中流泪，腰膝酸软，筋骨松弛不利，失眠多梦，惊悸易怒，委屈哭泣，妇女过早闭经或月经出血。

二、食物调理法

1.荔枝

经常吃荔枝有很好的补肝强胰的作用。对于一些肝功能不全的人来说，日常生活中要多吃荔枝来滋补。所以日常生活中肝功能受损的人要多吃荔枝，才能增强肝功能。

2.柠檬

我相信柠檬是众所周知的。这是一种天然草药。有很好的滋养肝脾的信息资源，有抗病毒解毒的作用。食用后还能起到很好的保护肝细胞免受自由基损伤的作用，同时能促进蛋白质的合成，从而加速肝细胞的修复和再生功能。

3.木瓜

专家提醒，肝功能受损的人在日常生活中应该多吃木瓜，因为它有很好的养肝作用，除此之外，它还能有效增强肝脏的抗病能力。木瓜对肝脏有益，因为它含有大量的维生素C和各种氨基酸。这些营养物质不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，以稳定肝细胞膜。

4.阳月华

酸味有养肝敛肝的作用。在所有酸味食物中，乌梅的养肝益肝效果最好。中国中医指出，乌梅有很好的“和肝气、养肝血”的功效。

一定要照顾好自己的肝脏，工作日不要熬夜，少抽烟少喝酒，保持体重正常。让我们有一个健康的身体，这样我们的生活会更幸福，更美好。