宫缩是什么感觉(宫缩是什么感觉？)

如果你是第一次做妈妈，临近预产期可能会有点焦虑。想知道什么时候开始分娩，什么样的感觉是正常的？

虽然有许多迹象表明你正在分娩，但最可靠的迹象之一是当你开始经历持续的宫缩时。

不同类型的收缩

下面介绍你可能会经历哪种宫缩，会有怎样的感觉，以及如何判断什么时候去医院。

1.假性宫缩

在怀孕的第四个月左右，你可能会开始注意到你的子宫不时收缩。这种收缩称为假性子宫收缩。它们通常是不寻常和不规则的。它们是你的身体为分娩准备子宫肌肉的方式。

假性宫缩通常不会痛，会集中在你的腹部，你的胃会感到紧张。假收缩不会变得更强、更长或更频繁。它们不会引起宫颈变化。

当你疲劳、脱水或站得太久时，你可能会出现假性宫缩。如果是假性宫缩，可以喝水，改变姿势，比如从站着变成坐着，停下手头的事情，休息一下，最好是向左躺一会儿。

如果你尝试过这些方法，但经常出现假性宫缩，最好去看医生，排除早产的可能。

2.早期收缩

37周前宫缩可能是早产的征兆。规律收缩的时间意味着它们遵循一种模式。例如，如果你每10到12分钟收缩一个多小时，你可能是早产。随着子宫的收缩，可以感觉到:腰酸背痛、盆腔压力、腹压、抽筋。

这些迹象表明你要去医院，尤其是如果它们伴有出血、腹泻或破水(这可能是你羊水破了的迹象)。

3.分娩前收缩

与假性宫缩不同的是，真正的宫缩一旦开始，并不会通过喝水、休息等简单措施来减缓或平息。相反，它们变得更长、更强、更近。

这些收缩是有组织的，并且有规律地间隔发生。刚开始他们可能相隔很远，但是当你即将分娩的时候，他们应该只相隔5分钟。

分娩前，你可能会注意到其他迹象。当你的子宫颈开始打开时，你可能会看到少量的分泌物，也就是俗称的血样，或者红色，你的羊水可能会破裂，要么像涓涓细流，要么像大量液体喷涌而出。

4.分娩时的收缩

在分娩阶段，你的宫缩比你在早期经历的要强烈得多。你的子宫颈会打开4厘米到10厘米，直到你的宝宝出生。

你可能会觉得每一次收缩都缠绕着你的身体。它们可能从你的背部开始，然后绕着你的躯干移动到你的腹部。你的腿也可能会抽筋和疼痛。

在过渡期，当宫颈从7厘米扩张到10厘米时，子宫收缩的模式会发生变化，子宫收缩持续60到90秒，休息时间只有30秒到2分钟。

以上是准妈妈宫缩的一般感受，但是每个女性在各个怀孕体验是不一样的，宫缩的感受也是不一样的。头晕和恶心也是分娩时伴随宫缩的常见症状。也可能包括潮热、寒战、呕吐和排气。

如何缓解宫缩时的不适

治疗疼痛的方法有很多种，包括用药和不用药。

1.无药物治疗的疼痛管理方法

我跳进淋浴或浴缸

l走路或改变姿势

l冥想

l催眠

我听音乐

使用按摩或反压。

做温和的瑜伽

试图转移对疼痛的注意力(数数，玩游戏等。).

2.药物干预方法

止痛剂和麻醉剂。硬膜外麻醉是一种可以完全阻断疼痛，以及所有感觉和肌肉运动的麻醉剂。

虽然这些药物有效，但每一种都有其风险和副作用。

你什么时候去医院？

如果宫缩时出现以下症状，应该去医院。

即使不痛，也经常发生。

我没有通过喝水、休息或改变姿势来平静下来。

l发生在怀孕37周之前。

l有条理，有规律的时间模式。

l伴有疼痛、出血、流脓或其他继发性分娩症状

如果你的宫缩间隔少于5分钟

摘要

宫缩确实让人不舒服，这也是阵痛的原因之一，但是如果你预料到这些疼痛，你就会理智的处理。毕竟你的宝宝很快就要来了。