初三学习时间表(准初三学生超详细学习计划)

初三学生要在整体规划的基础上，合理安排每天的学习时间。

既要抓紧时间，又要放松，最大限度地提高学习效率，以更好更正常的心态参加中考。

学习APP整理了初三学习计划的编制注意事项和每天的学习安排，希望能为初三学生提供帮助。

1.这个计划应该有明确的目的。

或者根据目的制定计划。比如某人数学基础差，他会制定数学复习计划，旨在强化数学基础，提高教学成绩。如果有人记不住英语单词，他应该制定一个旨在掌握单词的复习和听写计划。计划的目的是根据每个人自己的学习情况来确定的。

2.有学习内容和完成时间，也就是给自己定好一定时间内要做什么。

比如他的数学复习计划中，有人规定他要在暑假全面复习几何部分的知识点，于是他不得不把复习内容按顺序排好，把假期时间按顺序排好，然后把两个顺序组合成一个复习计划表。

3.如果你想制定一个好的计划，你应该注意以下问题。

(1)个人学习计划要服从学校和班级的大计划。

两个方案的目的是一样的，时间安排上可能会有矛盾。个人计划的活动只能安排在集体活动之外。

(2)坚决保证规律的学习时间，充分利用空闲时间。

规律的学习时间主要用于完成当天老师布置的学习任务，以及“消化”当天学到的新知识。在这个分时期中，由于任务驱动，普通学生基本可以保证完成任务，自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后，留给自己的学习时间。

在自由学习的时间里，通常可以做两件事:补课和提高。补课，意思是弥补自己学习的不足；提升是指深入学习和发展自己的学习优势和特长。对于学习差的学生，刚开始很少或没有自由学习时间，随着学习水平的提高，规律学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。

由于一开始缺乏自由学习的时间，学生往往无法轻易掌握，这也是他们被动学习的局面难以改变的原因。一旦他们掌握并意识到自由学习时间的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。

(3)长期计划和短期安排。

因为学习生活千变万化，往往不可预测，所以长期计划不能做得太具体，也不可能把下个月这个月每天要做的事情都列出来。但是，在下个月的学习中，我们应该清楚地知道应该解决哪些主要问题。这个月第一周要解决什么问题，第一周每天要做什么，应该更具体。经过这样的安排，你在每天学习的时候，就会明白今天的学习任务在整体学习情况中的位置。有了具体的短期安排，长期计划中的任务是可以逐步实现的。有了长远规划，你在用信息资源完成学习任务的时候，就能有明确的学习目的。

(4)从实际出发制定计划。

制定果汁计划时不要脱离学习的实际情况。很多同学在制定计划时都是满腔热情，往往忽略了实际情况，结果在执行时就感到紧张和困难。学习的现实是怎样的？首先是你自己的知识库。基础好的，就要拓宽、深化、进一步完善；如果基础差，就要查漏补缺，夯实基础。其次，是你的接受能力。水平尽量定，任务不要太多，要求不要太高，量力而行。第三是时间的现实性。每个阶段能提供多少时间免费学习，要根据数量和时间来定。第四，要结合老师的教学进度来确定。很多学生的个人学习计划因为不了解老师的实际教学进度而“破产”，自己安排的服务不是太紧就是太松，会出现自己安排的学习内容与老师的教学内容脱节的现象。

(5)为计划留有余地。

计划活动的内容和日程往往与后来的现实不完全一致。比如某一阶段的某些科目难度大，作业多，这样计划的规律学习时间就会增加，自由学习时间就会减少。计划的学习任务可能无法完成。比如有时候集体活动比计划的多，占用时间多，也影响学习计划的实施等等。所以为了保证计划的实现，在制定计划的时候一定要留有余地。否则，计划就会落后空，因为在执行过程中受到冲击时没有办法调整。时间长了，你会怀疑不做计划而做计划的必要性，这样就会变得没有计划。

(6)定期比较，及时调整。

计划制定后，贴在显眼的地方，通过经常对比来检查自己的执行情况。如果完成任务容易，空间大，可以考虑稍微加快进度。如果没有按计划完成任务，就要分析原因，对症下药，采取措施。必要时调整计划，降低标准，放慢速度，使计划切实可行，为学习服务。

以下是一些适用于所有学习计划的一般原则:

1.消除空闲时间。

让每一个小时成为高效的时间单位。我们经常在不到一个小时的时间里学到生活中一些最重要的课程。利用白天的时间。结果表明，白天学习一小时等于晚上学习一个半小时。

2.复习课应该在课前复习。

对于需要背诵或讨论的课程，课前复习一下会大有裨益。这样做，你可以生动地记住你学过的材料。讲座课程可以课后复习。对于一堂讲座课来说，在结束时立即复习笔记可以帮助你加深理解，记住讲座内容。

根据事情的重要性排列优先次序。把第一件事放在第一位，你一定能按时完成最重要的事情。

3.避免过多的细节。

在一周的日程中安排太多细节是浪费时间。这有两个原因:

第一，做这样的时间表比直接学习一门学科花费的时间少；

其次，你是不可能按照这个作息时间来工作学习的。

4.找出你什么时候需要睡觉。

我们每天都有一个睡眠和清醒的循环。如果你的工作、课程、情况允许，困了就睡，自然清醒了就学习。

5.找出你应该学习多长时间。

你一个小时的课要复习两个小时，这个粗略的统计最多只是一般意义上的指导意义。实际上，学习时间根据不同的课程和不同的学生而不同。但是你可以先从一个小时的课开始，复习两个小时，等你知道完成每项作业需要多少时间后，再根据自己的实际情况调整时间。

6.有足够的睡眠时间。

医学研究证明，每个人每天必须有八小时的睡眠。这一点我们要明确，就是学习的质量取决于睡眠是否充足。

7.均衡饮食。

心平气和地吃好三餐。一般来说，大部分时间吃油腻或其他蛋白质含量低的食物，对身体和大脑都不好。饮食不足会导致易怒、疲劳和缺乏动力。

8.预计时间翻倍，把耗时的事情提前做好。

大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上最后发现半个小时写不完一篇800字的文章，你应该尽早开始写，这样你会有更多的时间。

9.不要把时间安排得太紧。

精确计算时间，但你必须留出时间来解决最后一刻出现的问题。制定人生规划，而不仅仅是学习规划。生活是多方面的，你必须认识到它的多面性。

坏习惯不容易改掉，新习惯不顺其自然也很难养成。但是还是可以做到的。这里有三条主要规则需要遵循:

1.下定决心。

为了克服或形成一种习惯，你必须有克服困难局面的决心和力量。你每天取得的成功会让你的计划成功更有保证。

2.绝不允许“例外”

你要时刻掌控自己，掌控自己的人生，不要甘于失去。

3.抓住每一个机会实践你的好习惯

换句话说，如果你想自然地习惯，你应该经常练习这些好习惯。这些规则可以教你如何把下面这些节省时间的方法变成你的好习惯:随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或者在某些地方坐下来休息的时候，以及其他空闲暇的时候，就可以拿出来看了。现实地安排订单。“先做”，马上开始做。你已经做了一件事，会让你做更多的事。

4.不要回头看

忘掉所有不愉快的往事，下定决心立刻开始更好的工作。不要草率判断，也不要仓促决定。总之，不要把时间浪费在过去。

使用潜意识

当大脑处于休息和睡眠状态时，潜意识开始工作。如果你想在醒来时记住这些想法或解决方法，你必须马上把它们写下来，否则你会忘记的。所有有创造力的人都知道这一点，所以他们的床边都有纸和笔。

另一个利用潜意识的好方法是睡前把你觉得困的问题写在卡片上。当你的大脑进入睡眠时，你的潜意识会整夜思考卡片的内容。

摆脱困倦

学习时，如果在规定的就寝时间前感到困倦，不要马上躺下午睡。而是拿起课本，站起来在房间里走来走去，大声朗读课文。过一会儿困意就过去了，你打胜仗了，晚上会睡得更香。

7.利用宝贵的空空余时间去思考。

当你走出教室的时候，你可以回忆起你刚刚听到的讲座的所有要点。去教室的时候，也可以回忆一下上节课老师讲的要点。其他时候(比如散步等。)，可以思考一下作文的题目和标题。

8.学习时休息一会儿。

最好用rest来分隔一个长赋值，因为:

首先，短暂的休息可以帮助你避免疲劳和无聊；

第二，在短时间内，你更容易集中精力努力；

第三，五分钟的休息可以激发你的学习热情；

第四，也是最重要的一点，你所学的东西可能会在休息时间渗透到你的头脑中。

在短暂休息之前，回顾一下你画在线上或草草记下的材料，这将有助于你长时间记住它们。或者在休息前再看一遍特别难的题目或段落，让你一个人休息时，你的头脑会思考这个问题。

合理安排每天的时间，以最大的效率提高复习效果尤为重要。考生可以参考以下每天的学习时间表。

早上6: 00 -8: 00:一天就是早上。对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑最清醒，体力充沛，正是学习的黄金时间。可以安排对课程的全面复习。

早上8: 00 -9: 00:根据测试结果，此时人的耐力处于最佳状态，是接受各种“考验”的好时机。可以安排高难度的攻击内容。

上午9: 00 -11: 00:实验表明，这段时间的短时记忆效果非常好。“突击”在“抢记录”和马上要检查的事情上，可以事半功倍。

中午13: 00 -14: 00:饭后容易疲劳，尤其是夏天。休息一下，养精蓄锐，再战。你最好休息一下，听听轻音乐。但午休时间不宜过长。

下午15:00-16:00:经过调整，感觉神清气爽。实验表明，此时的长时记忆效果非常好。合理安排需要“永久记忆”的事情。

下午17:00-18:00:实验表明，这是完成复杂计算和比较脑力密集型作业的好时机。这个时间适合复杂的计算和繁重的作业。

饭后:要根据每个人的情况适当安排。可分二、三段学习，语文、数学、外语等文理交叉安排；也可以困难地交替排列。

以下是一位中考优秀考生的日常作息时间表，供参考:

每天6点起床，6: 30-7: 30复习英语，7: 40-9: 40复习数学，9: 50-11: 50安排。

中午午休；

下午2点到4点复习历史、道德与法治，下午4点10分到6点10分复习物理化学；晚上复习语文2小时；

其余时间机动。

在每门课程的复习中，不同的阶段以不同的内容为主。多读课本或者多做练习，要掌握好。