泡温泉需要准备什么(泡温泉需要什么装备)

寒冷的冬天泡温泉，真的很舒服，很惬意。去过的朋友忍不住说好，没去过的朋友则跃跃欲试。初次见面的朋友要做好准备，以免影响一次完美的温泉体验。泡温泉需要携带什么装备？泡温泉有哪些步骤？

有泳衣和毛巾，游泳或者泡温泉必备。压缩塑料袋，防止泉水打湿衣服。健康眼药水能有效保护游泳者的眼睛。

泡温泉和去游泳池不一样。注意:换衣服，洗澡清洗身体，然后进温泉池。一般来说，遵循以下步骤。

1.探测水池温度。首先，用手或脚检查泉水的温度是否合适。千万不要一下子跳进温泉。

2.先用脚坐在泳池旁，把脚伸出来慢慢泡，然后用手把温泉水浇遍全身，最后时不时让全身泡在泉水里。

3.先暖后热。温泉区有不同温度的游泳池。从低温泉到高温泉的浸泡要循序渐进，逐渐适应泉的温度。

4.掌握时间。一般温泉浴每次可反复浸泡20至30分钟。如果觉得口干、胸闷，就在泳池边休息一下，做做拉伸体操，然后喝点蒸馏水补水。

5.按摩合作。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对某些疾病有明显的治疗作用。

6.注意清洗身体，尽量少用洗发水或沐浴露，用清水清洗身体。

此外，享受温泉保健还有三种方式:泡澡、淋浴、游泳。

“泡”就是反复泡在不同温度的池子里。能耐高温的游客泡在40℃的温泉池里，感觉特别刺激。他们的皮肤上好像有成千上万根细针在进行针灸治疗。

“淋浴”是指在温泉淋浴前从头到脚全身淋浴，或者用木桶多次淋浴温泉水。

“游泳”是指在温泉游泳池里游泳。热按摩结合游泳运动绝对是高强度运动。

你准备好了吗？去舒服地泡温泉吧！