健康贴士(20个健康贴士)

1.枸杞:咀嚼枸杞中的津液可以延年益寿，抗动脉硬化，降血糖，促进肝细胞再生等。，具有增强体质、延缓衰老的功效。

2.吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体免疫功能。

3、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。

4.，揉眼睛:找到手的柔软部位，在眼周和眼周揉一揉，促进眼周血液循环，提高视力，提神醒脑，还有美容的作用。

5、多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神助眠的作用！)

6、绿茶——抗癌，并能补充钾，增加血管的弹性。

7、西红柿——抗癌，但是要和鸡蛋一起炒才能产生抗癌物质！

8、土豆——恐怕你我都想不到，它居然有吸脂的功效！

9.艾灰是一种天然除臭剂。装在小布袋里，放在厕所、厨房或冰箱里。能去除异味，堪比竹炭。

10、痘痘，红肿，这时候你涂点艾灰，很快就会干透，慢慢脱落，不留痘印。

1.黑木耳——治肺炎，心脑血管疾病，调节血液粘稠度！能净化血液，易记忆，脑动脉粥样硬化斑块。

12.湿的人可以用薏仁红豆汤或者锅巴来解决。喝了一段时间薏米红豆汤，再喝小米粥补脾胃，脾脏会长期健康滋润。

13.鸡内金是治疗积食的特效药。它是杂食动物。它没有牙齿。它吃的东西都是咽下去的，被胃消化。所以吃鸡的滋补作用主要是补脾胃。

14.指甲半月板过大，面部量超过2/3，提示高血压风险高。指甲上有黑点，说明高血脂。

15、黑木耳银耳，养肺阴肾阴。

16.每天吃一把坚果，降血糖，调节脂肪。

17、骨质疏松可以适量吃坚果。

18.多吃洋葱预防骨质疏松。

19.缺钙是脾肾功能下降。平时要注意调理脾肾。

20.饭后吃一个梨，排除毒素，帮助你更健康。