普洱茶减肥(喝普洱茶真的能减肥吗)

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“减肥”可以说是当今社会的一个热词。有些人想变漂亮，有些人想变健康。总之，越来越多的人开始关注体重管理。运动、节食甚至吃药都是减肥的手段。除此之外，还有一种相对温和的方式——食疗。喝普洱茶减肥是一种经常被提及的食疗方法。但很多人对此表示怀疑。喝茶能有效果吗？

普洱茶的特点？

普洱茶产于云南，以云南大叶种晒青绿茶为原料，采用独特的加工工艺制成。普洱茶加工工艺最独特的地方是它的后发酵模式。

我们都知道红茶也是需要发酵的，但是红茶是先发酵再加工的，不会在储存过程中陈化。普洱茶是一种后发酵茶，随着存放时间的增加不断陈化，越陈越香，这是红茶所不具备的。

正因为它的发酵时间远远长于其他茶类，所以它的含量也不同于其他茶类。

普洱茶减肥是真的吗？

真的！

研究表明，普洱熟茶对营养性肥胖大鼠有显著的降脂减肥作用，且存在剂量效应(剂量与效应成正比)。

普洱熟茶对营养性肥胖大鼠的降脂减肥效果明显好于未发酵绿茶，略好于乌龙茶和茯砖茶。

普洱熟茶对营养性肥胖大鼠的降脂减肥效果接近饮食干预所致。(参考:普洱茶降脂减肥效果及机理研究)

注:由于大鼠自身为哺乳动物，且其全基因组与人类高度相似，常被用作实验对象，效果可信度高。

普洱茶中含有茶多酚、茶多糖、茶褐素、氨基酸、咖啡因、他汀类等成分，都具有降脂减肥的作用，其中茶褐素起主要作用。然而，茶褐素的组成非常复杂，很难完全解释其作用机制。

此外，没食子酸也是普洱茶的主要成分，有研究表明，它还具有一定的降脂功能。(参考文献:普洱茶水溶性茶色素降血脂减肥作用研究)

第一，普洱熟茶比同样原料制成的普洱生茶具有更好的降脂减肥效果；

第二，存放时间越长，普洱茶的降脂减肥效果越好。