凉茶配方(十大最健康凉茶配方全部揭晓！)

相信很多朋友都喜欢在办公室泡一杯热茶，我们的父母也是泡一杯茶度过一天。中国茶文化可以说渗透到了人们生活的每一个角落。

茶可以说起源于中国，传播到全世界。中国茶文化博大精深，文献中甚至有三皇五帝时代神农以茶解毒的故事。但是，不同的茶对身体的作用确实不同，那么这些茶的营养作用又有哪些不同呢？让我们一起来看看。

减肥的好帮手——乌龙茶

(崇剪黑乌龙)

因为节食减肥，吃的少了食物残渣就会不足，有时候几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。

配料:乌龙茶

做法:用开水简单冲洗即可。

功效:助消化，化痰，解酒吃腻毒，减脂。

祛湿消肿的首选——薏仁茶

(中升牌石茶、薏米茶)

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。

材料:炒薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

做法:烧开热水就可以喝了。

功效:清热利湿，治疗水肿。

压力导致便秘-荷叶茶

抑郁和精神紧张可能引起内热，导致肠道敏感性增加，从而引起便秘。推荐喝荷叶茶。

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿，控制水气浮肿，使头发生长顺畅。

减肥便秘-决明子茶

肠道蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积粪便，造成便秘。推荐决明子茶。还有明目的功效。

原料:决明子茶

做法:用热水冲泡。

功效:清肝明目，利尿通便。

心烦不开心推荐——大麦芽茶

体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。

食材:炒麦芽5元，山楂5分。

做法:加冰糖水喝。

功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。

减脂美肤佳品——饮用柠檬茶

既能减脂解腻，又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:挤柠檬汁，用温水调匀，加入适量蜂蜜。

功效:消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心脏。

消食——普洱茶

胃里的消化不良不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，造成肥胖。推荐普洱茶。

原料:普洱茶叶和5支干菊花。

做法:用热水冲泡。

功效:帮助消化，消除油脂。

养胃美容-玫瑰花茶

多功能玫瑰可以用来泡茶和酿酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水。

功效:活血化瘀，治肝胃气痛。

清火解毒-菊花茶

(新疆昆仑王凉茶)

清火减肥最方便的饮料。

原料:干菊花若干。

做法:直接用热水冲泡。

功效:清热解暑，清热解毒，消脂降压。

清火去油腻老化皮肤茶

如果不小心吃了太多油腻的食物，没关系。泡一壶陈年茶去油腻。