养胃健脾茶(推荐一杯健脾养胃茶)

茶在中国有着悠久的历史，人们普遍认为以茶代茶可以健脾养胃。健脾养胃的代用茶有哪些？喝什么茶可以健脾养胃？以下是学习边肖收集的关于健脾养胃代用茶的回答。希望能帮到你！

健脾养胃戴德茶

1.红枣茶

红枣对胃有很好的养护作用。干枣茶口感偏甜，适合不习惯微苦茶的朋友。另外，经常喝枣茶还能起到美容养颜的作用，会让你的脸色越来越好。

2.黑苦荞茶

糖尿病人还可以喝一种养胃茶，可以软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然也可以更好的促进肠胃消化吸收。

3.大麦茶

大麦茶，一种谷物茶，新品质非常温和。大麦茶富含均衡维生素，对胃黏膜有很好的修复作用，无任何刺激。

4.花茶

花茶不仅能养胃，还能去除口臭。是你从里到外散发出芬芳的气息。最难能可贵的是，花茶很好看。如果你仔细品味，你会感觉很好。

5.江苏茶叶

江苏茶有很好的散寒作用，有很好的调理肠胃的作用。如果冬天感冒或者肚子疼或者腹胀，那么喝点姜茶可以让身体恢复的很好。

6.红茶

相比绿茶，红茶可以养胃，适合搭配牛乃制作牛奶红茶，也是英式下午茶的必备。口感顺滑，可以和饼干一起吃，充饥。

7.普洱茶

普洱茶既有绿茶的养生作用，又有红茶的暖胃作用，而且含有极少量的茶碱，饮用后不易引起失眠。在适当的浓度下，喝温和的普洱茶不会刺激肠胃。醇厚的普洱茶是通过进入人体胃时形成的膜附着在胃的表层，对胃有益。长期饮用普洱茶，可以保护和养胃。

一种健脾养胃的食品

1.南瓜

南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不易消化，消化不良患者食用时要去皮。

2.木瓜

木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒，不建议吃空对胃不好。

3.精力

生姜可以促进血液循环，缓解天气寒冷引起的胃痛。中药里也用生姜治疗恶心呕吐，对胃病患者很有帮助。胃溃疡和胃食管反流患者很少使用。

4.山药

山药能健脾胃，益肾气，促进消化吸收，其粘稠的质地还能保护胃壁，增进食欲。慢性胃部不适引起的食欲不振患者可以多吃。

5.牛奶

牛奶中的营养非常丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，而且经过研究发现，牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要作用是补肺养胃，生津润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。

6.秋葵

黄秋葵含有多种营养成分，果实间有果胶和糖组成的粘液，能保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘，是健胃润肠的食物。

7.丁香茶

丁香茶具有温中、减少不良反应、暖胃、祛胃寒的功效。经常喝丁香茶，不仅能有效促进肠道蠕动，还能促进体内垃圾的排出。长期饮用还可以保护肠胃。经常喝丁香茶还能消除口臭，保持口气清新。

8、白菜

白菜有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用。而且白菜还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。

健脾养胃小妙方

1.自我按摩

适当的自我按摩有助于改善胃功能。比如每天早晚按摩两次胃部，双手合十，顺时针和逆时针分别揉上腹部30~50次，可以提高肠胃蠕动和免疫功能。

2.吞天津动脚趾

最简单的养胃运动就发生在我们的口腔里——每天早上用舌头搅动津液，吞咽下去，有促进津液和胃的作用。

经常活动脚趾可以健脾养胃。动脚趾时，可站立或坐着，双脚平放，紧贴地面，与肩同宽，连续做抓地放松的动作60至90次，可交替刺激足部经络。可以光脚做，也可以穿软平底鞋，每天可以重复多次。

3.常喝粥。

软暖粥属于养胃的产品。每天喝一次粥是最实惠最简单的养胃方法。根据不同的人，不同的体质，可以在米粥中加入一些药材。薏苡仁有健胃、消水肿、清肺热的作用。红豆也有明显的健脾胃作用。煮成粥后，营养成分可以充分吸收，不会给脾胃造成负担。还可以放一些红枣和枸杞。早餐吃牛奶燕麦片可以养胃健脾；晚饭吃小米粥暖胃安神。

4.卷心菜是首选。

白菜被誉为天然的“胃菜”，通过生津止渴、帮助消化，促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是胃溃疡和十二指肠溃疡的人，可以喝白菜汁，每天喝一杯，加少量蜂蜜，对促进溃疡愈合很有帮助。

5.按揉重阳穴。

肠胃不太好，经常拉肚子的时候，按压重阳几分钟就会缓解。重阳穴是胃经的原穴，专治胃。当你出现消化不良、腹胀、腹泻等症状时。，可以通过揉重阳穴来补肚子，可以达到很好的效果。

在我们的日常生活中，很多人喜欢喝代茶饮健脾养胃，所以本文也介绍了一些常见的代茶饮健脾养胃，大家可以一起喝。但是在日常生活中，我们也可以根据上面介绍的健脾养胃的小妙招来学习，对身体是有好处的。