烹饪机食谱(破壁机5个食谱)

冬至过后，破壁机有5个食谱，豆浆和米糊换着喝，比牛奶更热更香更美味。

冬至过后，天气又冷又干，总想喝点热的。现在很多人家里都有破壁机。破壁机的一个优点是，煲汤、煮粥、煲汤非常方便快捷，尤其是早上做早餐的时候。有了破壁机这五道美味，再也不用担心早餐了。豆浆和米糊换着喝，比牛奶更香更美味，营养健康。

山药芝麻酱

山药黑芝麻米汤，民间口碑称为神仙粥，能补虚延年。出自明代医学家李时珍的《本草纲目》。

特别是黑芝麻，外壳略硬。黑芝麻最好的吃法是用料理机捣碎，或者用小石磨碾碎，或者用擀面杖碾碎，因为捣碎后才能吸收。

材料:山药100克，熟黑芝麻30克，糯米50克，牛奶200克，纯净水500克。

调料:冰糖适量。

做法:1。糯米洗净；山药去皮切丁。

2.将所有材料放入料理机中，加入纯净水，制成米糊。煮米糊，加入牛奶。

重点:1。可以使用破壁机或者豆浆机的预约功能。一般我现在把米糊打好，然后倒进锅里煮，几分钟就好了。

2.如果黑芝麻是生的，可以放入锅中炒。

莲藕豆浆

配料:大豆、莲藕

做法:1。黄豆浸泡6小时，莲藕去皮，切块。

2.将黄豆和莲藕倒入破壁机中，加入1000毫升清水，盖紧。按下豆浆键，30分钟后，就可以喝到香甜丝滑的膏体了。

山药杏仁米糊

材料:山药200克，燕麦片150克，杏仁30克，牛奶200克。

做法:1。将山药去皮，切成丁。

2.将山药、燕麦片、杏仁和适量的水放入全营养破壁料理机。

3.打开全营养破壁料理机，搅打均匀。

4.将搅打好的粥放入锅中，煮好后加入牛奶。

厨房悄悄话:也可以加蜂蜜调味。

枸杞牛奶

很多人都有直接用水泡枸杞的习惯。然而，人们很难充分吸收枸杞中的维生素信息资源，如微量元素和胡萝卜素。可以在豆浆机里放一把枸杞，枸杞中的营养成分和微量元素可以充分吸收。枸杞豆浆可以滋补肝肾，提高免疫力，早上喝一杯枸杞豆浆，一整天精神都很好。

材料:黄豆60克，枸杞10克，水1000克。

调料:冰糖适量。

1.黄豆、枸杞洗净。

2.放入破壁机的蒸煮杯中，加水，打豆浆。

3.将豆浆倒入锅中煮熟。冰糖可以吃。

重点:1。可以使用破壁机或者豆浆机的预约功能。

2.我一般都是用破壁机的搅拌功能打豆浆，然后倒入锅里煮，几分钟就能煮好。

山药枸杞米糊

材料:山药100克，燕麦片50片，枸杞30克，水1000毫升。

做法:1。水温升至100度时，水开始沸腾，加入配料。

2.系统开始运转，直到最后几分钟才把食材打磨成糊状。