咏春教程(肘技术教程)

咏春脚法1。向前扫你的脚。

无影脚之一的咏春，打在膝盖以下的胫骨上。

前脚扫的步骤:

以左扫脚为例:；

【1】以左边骑马问路为出发式，左手为问路手，右手为护手；

【2】将身体重心移至右脚，抬起左脚踮起脚尖，以足弓为发力点扫向右前45°，双手不变。

前脚扫的要领:

扫脚到位后，高度不要超过站立脚的膝盖；注意保持上身平衡。

前扫脚容易出错:

把脚扫得太高；向后靠。

事实上，只有黄飞鸿会使用无影脚。咏春步法投入使用时，肩不动，脚毫无征兆地突了出来。对方已经被抓了。这是无影脚！

传统武术最好玩的栏目——中国式摔跤作者:武校一个地方玩49.5元，已有1173人购买查看。

咏春脚法二。积极踢腿

无影脚之一的咏春，可以直抵对方腹部或心脏。

正踢动作步骤:

以左正的踢腿为例:

【1】以左边骑马问路为出发式，左手为问路手，右手为护手；

【2-3】将身体重心移向右脚，左脚靠近右脚内侧，抬脚，勾脚尖，以脚尖为发力点向上踢；保持双手不变。

积极踢腿动作的要点:

踢腿的高度应该在胯部和胸门之间。微微弯曲站立，保持上身平衡。

正踢容易出错:

踢腿不先靠近支撑脚，直接原地抬脚；向后靠。

咏春脚法三。倾斜脚支撑

类似于北方武术的侧踢，但在咏春中，击球点不高于膝盖。

对角脚支撑的步骤:

以右括号为例:

【1】以右丁字马、问手为出发式，右手为问手，左手为护手；

【2】身体重心后移，右脚弯曲抬起；

【3-4】身体向左倾斜，重心完全落在左脚上，右手下侧成为低臂手，右脚以脚掌外侧为受力点向右前方45°方向踢腿；用双眼看你的右脚。

斜脚支撑的要点:

斜腿的高度不超过站立腿的膝盖；微微弯曲站立，保持身体平衡。

斜腿容易出错:

击球点太高；上半身极度向后。

专栏李冯防身术50绝技作者:武馆99币1180人已购买查看

咏春拳手肘的插图教学:

粤语中的肘子叫“快”，粤语中也有这个发音。粤语中，水平作为动词使用，意为“上下”、“接近”。等级在普通话里比较别扭，似乎遮肘不能成全意思，所以每边都叫等级肘。

肘部动作步骤:

以右肘为例:

【1】开马，二字钳，两手为方向，左手为方向，右手为护卫；

【2-3】右脚向前迈一步，右手变拳，手肘向外飞，左掌轻贴右拳；右肘抬至最高点，左肩下沉，左脚落地；

【4】转向左腰，右脚弯曲，右时突然下沉至右前方，以肘尖为发力点垂直下落；左手不变，右肘顺势向身体右下方折叠。

肘部运动要领:

始终以肘尖为发力点；手肘下沉时拉伸背部肌肉。

肘关节容易出错:

肘尖还没有举到最高点；在过去，不是肘尖，而是手臂向下撞击。

咏春拳手肘审批的图示教学:

肘子在粤语里叫肘子。批次是水平的。

肘部动作步骤:

以左肘为例:

【1】以二字钳阳马，问路为出发式，右手为问路手，左手为护手；

【2】用身体姿势向右转，左手变拳，左肘抬起成水平状，右手掌轻贴左拳；

【3】转马为左马，左肘移至肘尖，腰向右转，横平竖直向右扫；右手不改。

肘部运动要领:

始终以肘尖为发力点；肘部的轨迹在同一水平面上。

肘关节容易出错:

当肘尖向右前方移动时，停止；肘部轨迹不在同一水平面上。

咏春拳手肘的插图教学:

由后向前的肘法就是顶肘法。

肘部动作步骤:

以左肘为例，以左上肘为例:

[1]开马，示右丁字马，双手为方向，右手为方向，左手为护卫；

【2】左脚前移，左手成拳收回，左肩下沉，肘尖在下巴下前移，右掌轻贴左拳；

【3】左脚通过右脚内侧继续向前迈，身体随之右转，左肘前移；

【4】当左肘移动到最前点时，用肘底发力，将肘尖向上推至与肩同高，右手掌保持不变，身体完全向右转向侧面。

肘部运动要领:

腰、肘、步同时到位；

以肩为轴，肘尖自下而上逆时针运动。

肘关节容易出错:

肘前一步，不同时到位；肘击时，肘尖没有被推高到水平。