新的眼保健操(有六种新的眼保健操)

还记得上小学的时候，每天早上第二节课后都要做眼保健操。如果我没有做或者闭上眼睛，我也会给班级加分。当时有四个眼保健操，现在有六个眼保健操！

具体有哪些？这里为你准备好了！

第一节:压捏竹孔

双手拇指螺纹面分别按在眉内缘凹陷两侧的穴位上，其余手指自然放松，指尖搁在额头上。有节奏地按摩穴位。

第二节:按压命门穴

双手食指螺旋面分别按在两侧(眼角内侧半指)穴位上，其余手指自然放松并向上托起，呈空心拳形状。有节奏地上下按压穴位。

第三节:按揉四白点

先将左右食指和中指并拢，分别按在鼻翼上缘两侧。然后，食指不动，中指和其他手指收缩成握紧拳头的形状，拇指搁在下颌凹陷处。其他手指自然放松，握成空心拳的形状。有节奏地按摩穴位。

第四节:揉太阳穴，刮眼睛。

双手拇指的螺纹面分别按在两边的太阳穴上，其他手指自然放松弯曲。先用拇指按摩太阳穴。然后，拇指不动，用双手食指第二关节内侧，稍微用力从眉间向眉间刮。

第五节:按揉风池穴

将双手食指和中指的螺纹面按在两侧的穴位上(后颈部，后颅骨下，两大筋外缘的凹陷处，与耳垂平齐)，其余三指自然放松。有节奏地按摩穴位。

第六节:揉耳垂脚趾，抓地

用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼点，其他三指自然弯曲在一起。用拇指和食指揉捏穴位，双脚全部脚趾抓地。

在工作中学会玩游戏...忙完了记得做眼保健操保护自己！