脂肪肝饮食(脂肪肝吃什么？脂肪肝患者饮食指南)

脂肪肝患者应尽量清淡饮食，养成规律定量进餐的好习惯。不宜吃太油腻和辛辣的食物。最好选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，选择维生素C含量高的食物信息资源，可以加速人体脂肪的分解。脂肪肝信息资源主要是饮食不当造成的。我们应该注意饮食禁忌。脂肪肝患者应该吃什么食物？

1.宜清淡平和，营养丰富均衡。食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质应保持相应的比例。适当吃一些酸酸甜甜的食物。忌油腻、油炸、辛辣食物，以免增加肝脏和胃肠道负担。

2.多喝温水。增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏损害。

3.少吃不干净、半生不熟的水产品。吃不干净的海鲜容易得急性甲肝或戊肝。

4.脂肪肝要多吃新鲜的时令蔬菜和水果，也要多吃有通便作用的食物，如新鲜芹菜、菊花茶等，但肝源性糖尿病患者吃水果要注意血糖水平。

5.况且，有脂肪肝并不意味着不能吃肉，而是要限制肥肉皮的食用，可以选择鱼、兔和煮熟的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。烹饪方法上，最好用蒸、煮、炖、焖、焖等方法，切忌煎、炸、奇等方法。

脂肪肝患者吃什么食物好？脂肪肝患者的饮食应尽量清淡。不宜吃辛辣刺激性食物。最好选择清淡平和的食物。最好选择容易消化的食物。要控制热量和脂肪的摄入。平时适当喝水，补充身体所需的水分，可以促进人体的新陈代谢。最好少吃海鲜，不要吃脏东西。