内功图解(83内功与武林秘笈)

易筋经十三势，又称武当易筋经十三势，由高铭道张三丰所创，融合道家南宗内丹功法和道家武术，创出易筋经洗髓内功。紫凝道士在天台写下《易筋经》一书后，其中一些技术被出版并传播到世界各地。

《易筋经》的作者是，根据清代学者凌廷堪的《校堂集》、周仲甫的《唐铮杜》和中国武术史家唐浩的《少林武当考》、康的《中国武术实用百科全书》、《周明、周其凤的《易筋经》(修订版)和《中国大百科全书》第61卷体育版。

在《田补》中，他是这样写的:“这易筋经真是武功的至尊宝，但练功的秘诀并不容易，所以要弄清楚‘我的样子和人的样子’，脑子里没有练功的念头。但是，修行这种优秀武艺的僧人，必须勇敢、勤奋，才能获得成功。谁不想从尽快练习中获益？“没有东西住”是极其困难的。几百年来，少林寺学易筋经的高僧也不少，但苦学了几年几月，往往一无所获。”——因为它的强大，也因为它的难练，很多英雄都无怨无悔、孜孜不倦地痴迷于此集。

其实易筋经没那么神秘。一位65岁的老爷爷告诉我们，这是一种内外兼修的养生之道，我们每个人都可以通过练习易筋经来强身健体，延年益寿。这位爷爷，是上海市遗传与指导医学研究所所长严慰冰，也是“中医诊疗法(古易筋经十二势指导法)”的传承人。

说起颜师傅，这个牛逼:学过拳，练过功夫，学过中医。后来，他尝试将易筋经与中医相结合，结合多年的实践经验，通过整理和解读，既普及了古代经典，又用中医理论阐述了各走向的作用点和物理作用，推出了《古代易筋经十二走向指导法》。这种指导方法对各种慢性病患者，如腰颈椎病、肝病、失眠、抑郁症、帕金森病等有明显疗效。

大家只知道易筋经，却不知道佛法有三经。

《易顾靖》、《易筋经》和《Xi隋经》。

这三部经书都是法师创作整理的，奠定了少林武术的基础。这是国学的绝对瑰宝

在三经中，骨易主，筋易中，髓易进。

易顾靖，现在中医的正骨手法，太常见了，这里就不一一列举了。

在《易筋经》中，中医有“筋长一寸，持续十年”的说法。易筋经龚景24通过伸筋达到强身健体的目的。

《洗髓经》，重要的是讲这个功法，它是禅武合一，秘而不宣。一直以来只有寺内中高级僧人修炼，被誉为镇寺之宝，直到民国初年才传入民间。

民国17年3月，冯玉祥部下石友三因与开国元勋范仲秀争斗，火烧少林寺泄愤。至今，少林寺的精髓已为人所知千百年，可知是被火龙蹂躏。石友三火烧少林后，一个少林和尚逃到乔家庄，被乔夫人收留，乔夫人是乔长虹夫人的长子，为他洗髓报恩。为了躲避战乱，乔长虹漂泊到台湾省，将《讲坛经》传播到世界并发扬光大。

1998年，台湾省洗髓经研究会找到了后续小组，一行80多人来到少林寻根。至此，洗髓经回归少林。

我是从易筋经开始的，易筋经为我打下了非常好的基础。

先说易筋经的好处。

“天下武功出自少林，少林武术易筋经”，“易筋经”绝非虚名。

易筋经可以强筋壮骨，增强内功，所谓内炼外强。它是七十二少林功夫的基础。进一步提炼将会有难以置信的收益。特别是膜理论，将使人们受益匪浅。

易筋经和洗经都是真的，悟道也是真的。都是以打通任督为中心的事情，因为普通人的奇经八脉都不通畅。打通奇经八脉，首先要打通奇经八脉中任督二脉，任督二脉自然疏通。督脉能自然补脑，补缺。那么谁违背了它，谁就是不朽的，只在其中颠倒。我说的就是这个。如果州长打不通，我该怎么扭转？都是沿河的。无论密宗、道教、少林禅，都是以打通任督为中心。佛法传来的易筋经洗髓经，正是这个目的。其实易洗髓是道家术语，道家也有易洗髓之术。只是少林的名声。

用事实说明:

大学的时候因为吃不惯学校食堂，脾胃不好，消化不良。胃炎、肠炎常见。当时老师教我易筋经，我通过练习完全健康了。也说明易筋经确实可以调理五脏。

我的《易筋经》老师是1949年出生的，现在已经快70岁了，赶火车我都跑不过他。专业人士考证，他的骨龄只有四十岁左右。我的骨龄也比实际年龄小很多。

通过练易筋经慢慢有了气感。这是我第一次知道气是什么。打通了劳宫穴等穴位，为我以后的功夫打下了非常好的基础。

图书目录:

1977年，李沛贤的《易筋经》第二版，由编辑组编成《易筋经》。

2006年，吴京杂志“易筋经专题”系列

【少林易筋经内外经清晰教材】。匿名。文本版本

【严蔚冰传易筋经十二式】。严慰冰。扫描版

【中国武术研究:易筋经】。匿名。扫描版

【健身气功:易筋经。五禽戏。六字公式。八段锦】。匿名。扫描版本

【全图易筋经】。达摩。扫描版本

【南少林寺易筋经】。匿名。文本版本

【南少林秘笈易筋经】。颜星辉。扫描版本

【金枪鱼36型洗浆易筋经】。赵丽生。扫描版本

【易洗肌洗髓增加内功图解】。(清)周·。文字版

【少林二十四式易筋经】。匿名。文本版本

【少林达摩易筋经】。荆玉兰。扫描版本

【少林佛法易筋经图解】。石。扫描版本

【峨眉青城二十四易筋经】。兴郭芙。文本版本

【金文艺经十二种倾向】。卓大洪。文本词

【易经Xi秘经(修订版)】。周明。扫描版本

【易肌洗经络系统练习法要领】。匿名。扫描版[

【易洗筋运髓图解】。匿名。文本版本[

【易筋经斩手术真传】。小石天。文本版本

【易筋经、易气功解读】。王。扫描版

【易筋经专辑】。匿名。文本版本

【易筋经内劲外劲秘传】。隐僧。扫描版

【易筋经·刘臻八段·金土说新解】。陈建。扫描版

【洗髓经。易筋经大全】。匿名。文本版本

【熊《少林大易筋经真传》】。李沛贤。扫描版本

【佛法易筋经十二图】。匿名。文本版本

【达摩易筋经残卷】。匿名。文本版本

【法灸易筋经】。江草。向阳辉。吴德华。张建若。扫描版本

易经洗浆现代整理版

真正的佛法易筋经外经

健身气功易筋经标准教程

全图易筋经——古代版大文堂

奉节易筋经编写团队的第一版易筋经

南少林寺易筋经

金枪鱼36式洗浆易筋经

周前川《易筋经传》(学习版)

周前川《易筋经传》

周易金Xi秘宫图微缩版

增加筋洗髓内功图解-古版(平版版)

强筋洗髓内功图解

增加筋洗髓内功图解(共18卷)

增加筋洗髓内功图解(古抄本)

少林地传Xi随意金经

少林易筋经

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少林易筋经的动静功

少林易筋经十二式圆解

少林易筋经龙虎衔接法

少林佛法易筋经

张义尚易筋经真传(含金甲开合实力)

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简单的肌肉清洗和骨髓运输图解

《易经》二十四式插画(王怀骐)

易筋经

易筋经专辑

易经内劲外劲秘传

易经内劲外劲秘传。隐僧。扫描版

易经修订版(包括标准演示图的简单说明)

《易经》经典简本的编纂

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