痔疮的成因(痔疮最佳自愈方法)

生活中很多人都有痔疮的困扰。痔疮可以说是一种常见病，那么为什么会得痔疮呢？可能与以下四点有关。那么如何预防痔疮呢？专家说，如果你认真做好以下三件事，痔疮将不再困扰你。今天我们就来了解一下痔疮的成因，以及生活中可以做好哪三件事来预防痔疮。

痔疮高发的原因与这种四大陋习密切相关。看看有没有？

1.上厕所的时候喜欢玩手机。

相信这个，大部分人都中招了。如今，厕所似乎成了一个玩手机的绝佳场所。但是，我们上厕所的时候玩手机，无疑会延长排便的时间。长此以往，直肠或肛门会因过度充血而堵塞。这样人体会不自觉的发力，反而会增加肛门的负担，自然会导致痔疮。

2.我喜欢吃辛辣刺激的食物。

生活中有很多人喜欢吃火锅，吃辣之类的。结果，虽然信息资源胃口大开，但我们脆弱的肛门却受损了。辛辣不仅会刺激直肠和肛门的黏膜，引起充血，还会引起炎症，进而慢慢患上痔疮。

3、久坐，按压肛门

有很多上班族，到公司后经常一坐就是一整天。这样做会导致盆腔血液不循环，容易诱发痔疮。

4.慢性便秘和腹泻

长期便秘腹泻会影响体内正常粪便的排出，也会使毒素在大肠内堆积。大便也会变干，容易使肛门干燥，这也是痔疮的重要原因。

认真做好三件事，痔疮不烦:

第一，养成良好的饮食习惯，多喝水。

对于患有痔疮或者想要预防痔疮的人来说，生活中多喝水是非常必要的。建议用蜂蜜水喝，既能补充水分，又能保护胃肠黏膜，防止便秘。

第二，有大便不要憋着。

有些人总是有憋大便和小便的习惯，其实对身体有害。如果出现排便，最好在10分钟内解决，有助于稳定腹压，预防和减少痔疮的发生。

第三，多做胃肠道的运动。

在生活中，我们应该养成良好的运动习惯。除了自己运动，饭后30分钟起作用，慢走一会儿，经常按摩腹部。这样会有助于食物的消化吸收，促进腹部的血液循环，从而改善痔疮的状况。

通过上面文章的介绍，我们已经知道痔疮的成因都和什么有关了。生活中，如果喜欢吃辛辣食物或者经常便秘的人，更容易得痔疮。另外，如果在生活中远离痔疮，不要憋大便，适当按摩腹部，可以促进肠胃功能，减少痔疮的发生。