释放自己(如何释放情绪)

释放你自己

生活每时每刻都需要释放自己，压力，悲伤，痛苦，烦恼。如果不释放，久而久之就会变成一种病，让心灵不堪重负，崩溃。

释放自己最好的方法就是放松自己。让头脑和四肢得到休息。休息是为了更好的投入和更好的工作。很多在压力下工作的人会因为精神压力大或者体力劳动强度过大而英年早逝。

释放你自己

要释放自己，就要学会调整生活节奏，学会微笑，学会快乐地工作，快乐地生活，快乐地面对竞争和烦恼。如果人生是一场马拉松，成功的不是起跑线，而是体力和耐力。如果不能放松调整，即使跑得很快，也会半途而废，注定失败。相反，如果到达终点，坚持就是胜利，慢不仅是生活一种态度，更是一种释放。

释放自己，就是不要为难自己，选择一种休闲娱乐的方式，全身心的享受和放松。毛泽东选择了游泳，游泳成了他保持健康和避免烦恼的最好休息。鲁迅选择了学习，他把别人的咖啡时间都花在了学习上。有人选择聊天，有人选择散步，但也有人选择恶习，如赌博、酗酒、色欲等。

释放你自己

释放自己，不计较得失，让心静如水。让情感有一个停留的港湾。找个知己倾诉，从喝点心灵鸡汤，听听轻松的音乐，跳一段优美的舞蹈，感受大自然中的亲和力。

要释放自己，你必须看透问题，想清楚事情。让心亮起来，让心洋溢欢笑。