贵溪大法(向你介绍真正的“贵溪大法”)

龟息，自然是指乌龟的气息。“龟息”一词源于道教，认为呼吸如龟，不饮不食，可以长生不老。

大家都知道乌龟是用肺呼吸的，所有的乌龟都是用肺呼吸的，无一例外。龟类的呼吸器官比两栖类更复杂，进化分化更完善。前几期我们交流龟浮信息的时候，谈到了龟肺的工作原理。龟式呼吸是通过颈部和四肢的伸缩以及口咽腔的运动来完成的。呼吸时，口咽腔的升降使腔内充满一定量的空气体。上升时，空气压进入肺部，下沉时吐出，有节奏地运动交换气体，满足体内供氧需求。

有时候乌龟摆动四肢是在呼吸，或者是脖子在鼓动。边肖认为从黄喉上看最容易。

养水龟的乌龟一定会注意到一个问题:既然乌龟用肺呼吸，为什么有时候能在水里呆那么久？没有鲸鱼那么大，自然储存不了那么多气体，有时候居然睡在水下？事实上，许多水龟可以通过喉咙和肛门附近的皮肤直接从水中吸收少量的氧气，这些部位有丰富的毛细血管。个别水龟，比如猪鼻龟，在水中的呼吸能力相当不错。

乌龟的呼吸和我们差不多，水质也不好。如果它在水里呆几分钟，就会窒息而死。所以泡水排酸要注意水位的深浅。大部分水龟，如果在活跃期长时间待在水下，还是会窒息而死。毕竟他们主要是用肺呼吸。所以你会看到它们探出鼻孔通风，水龟有必要提供一个晾晒平台。

那么为什么我们的乌龟能在水下呆那么久呢？如何“海龟”？给海龟的肺部充氧气，然后游到水里。如果你吸入更多的氧气，你会长时间屏住呼吸。乌龟的肋骨和硬壳结合在一起，所以在呼吸的时候，用我们上面说的方式，深呼吸后的充气量不可小觑。如果海龟在水下睡觉，新陈代谢比运动时慢，需要的氧气也少。如果信息网络处于冬眠状态，新陈代谢会更低，需要的氧气会很少。所以在浅水区冬眠的时候，乌龟不用担心把头埋在水里会窒息。

科学家发现，乌龟的长寿与其独特的呼吸方式有关。也就是我们上面说的，一升一滴把空气体吞到嘴里，送到肺部。肺部的呼吸是由四肢和腹部的起伏带动的。由于龟的呼吸方式，负责龟呼吸的脑干神经得到了充分的进化，促进了龟的长寿。

龟息法是气功中的内功。乌龟呼吸缓慢而悠长，这是它天生的健康本能。可以效仿甲鱼的吸气方式，学习道家养生吸气延年益寿之道。

关于海龟的呼吸边肖，我想和你分享我的看法。当然我也参考了一些资料。请指出哪里错了。只是出于对它下潜时间的好奇，我在做了一点研究。