健康麦片粥(麦片粥的做法)

五谷粥以五谷为主，同时适当添加红枣、花生等其他食材。，是一种保健营养粥。本品能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。煮熟的麦片粥又香又诱人，作为一顿温暖的营养早餐也很棒...

由Lincf_v【官方认证豆类水果食品专家】

材料

练习步骤

1.所需食材:红豆35g、绿豆35g、花生35g、燕麦35g、黑米35g、小米35g、丝苗米45g、珍珠米45g、红枣10枚、冰糖适量。

2.先把除红枣和冰糖以外的五谷杂粮洗干净。

3.然后用适量的水浸泡2小时以上。

4.红枣提前洗干净。

5.将洗净的红枣提前浸泡。

6.将五谷杂粮放入电饭煲的内锅。

7.加入适量清水(按照1:8的比例，即粮食300g，水2400g，根据个人喜好)

8.加入洗净浸泡过的红枣。

9.将安装好的盛水容器底部周边擦干，放入电饭煲。

10.打开使用电饭煲八宝粥功能煮饭。

11.锅熬到十分钟的时候加入适量的冰糖。

12.烧开后，打开锅盖，晾凉即可食用。

13.成品图。

技巧

本岗位配料量为5人左右，具体用量和比例可根据个人需求调整。