三阴交穴位图(女性常用三阴交穴养生)

对于很多女性来说，三阴交穴简直就是保持年轻的一大利器。经常按摩三阴交穴，可以帮助女性减缓更年期的到来，同时帮助女性抗衰老，让女性不再担心身体逐渐枯萎。其实，让女性担心的不是衰老，而是衰老带来的相关症状，比如记忆力下降、身体机能下降等。，可以通过刺激按摩三阴交穴来治疗。所以，跟我来了解一下三阴交穴吧。

三阴交穴

三阴交穴位于人体小腿骨上，具体为小腿内侧，足踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，先从踝内侧向上取四指宽的位置，然后三阴交穴的位置位于踝尖正上方胫骨缘凹陷处。

三阴交穴精确位置图

刚才已经提到按摩三阴交穴可以帮助女性延缓衰老。其实三阴交的功效和作用还不止这些。例如，女性每晚5:00-7:00之间按摩三阴交穴，有助于补肾，促进任督二脉和脉的畅通，使气血通畅，不仅皮肤会逐渐变白变嫩，睡眠质量也会逐渐提高，保持身体的肌肉和皮肤不松弛；每个日晚上9点左右按摩三阴交穴，可以有效健脾。脾是人体生命物质的来源。只有脾的功能强大了，后脏腑的工作才能顺利进行。三阴交穴是人体脾经的大补穴。9: 00，三焦经络当季，这段时间健脾效果最好。晚上9点到11点之间按摩刺激三阴交穴，也可以帮助女性调经养血。

上面主要说的是三阴交穴对女性的作用。其实对男人也很有用。能健脾补肾，调理肝血，安神助眠。因其为足太阴脾经、足太阴肾经、足厥阴肝经的交汇点，对治疗多种疾病有效。

一般我们在日常保健中会用到三阴交穴的按摩，但是每天按摩这个穴位10分钟以上比较有效，所以需要一些按摩刺激的工具，比如经络锤、筷子等工具。按摩也很简单，拍打、揉捏、点击。只要长期坚持，就会有很好的保健效果。

用三阴交穴治病，常采用艾灸和针灸。这两种方法最好在医生的建议下使用。希望大家能体会到三阴交带来的好处。

1.维护子宫和卵巢人体的经脉，即任脉、督脉、冲脉，都起源于子宫(子宫和卵巢)。其中，任脉掌管全身血液，督脉掌管全身气机，冲脉掌管所有经络。每天晚上5:00-7:00，肾经当季，按压每条腿的三阴交穴15分钟左右，可以保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。只要气血运行顺畅，女人的脸色就会红润白皙，睡眠就会安稳，皮肤肌肉也不会塌陷、松弛。

2.收紧面部肌肉，防止脸部下垂。40岁以后想抵抗地球引力，可以保持脸部和胸部不下垂。除了规律的饮食外，还需要在三焦经当季的晚上9点左右揉揉左右腿的三阴交穴20分钟来健脾，因为三阴交穴是脾经的大补穴。

3.调经、祛斑、除皱、祛痘。三阴交穴是脾、肝、肾三条经脉交汇的穴位。其中，脾生气血，主血。肝藏血，肾精活血。女人只要气血充足，那些俗称月经不调的疾病，如月经早、月经晚、月经不调、无月经等，就会消失。女性脸上长斑，长痘痘，长皱纹，其实都和月经不调有关。只要每天晚上9:00-11:00，三焦经当季，每个15分钟揉腿，就能调节月经，祛斑、祛痘、除皱。但是，只有坚持才会有效果。每天按揉一个月才能在看到效果。如果指望一两天就能看到效果，那就只能做梦了。

4.改善性冷淡很多女性面临高压的生活节奏，或者因为饮食结构或者生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不仅会减少很多生活乐趣，还会影响夫妻关系，容易导致家庭不稳定。三阴交穴是大补穴，能补益气血，增强女性性欲，使女性逃离性冷淡，重温浪漫生活。每天晚上5:00-7:00，肾经当季，擦三阴交促进性欲效果最佳。坚持一个月，一定会得到你想要的效果。

5.治疗皮肤过敏、湿疹、荨麻疹和皮炎。三阴交是脾经的大补穴。脾最大的作用之一就是可以运化人体的湿浊。每天中午11点，脾经当令，按摩三阴交穴左右腿各20分钟，可排出体内湿气、浊气、毒素。皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等问题都是体内湿气、浊气、毒素造成的。只要摩擦第三次女性交合，把这些讨厌的调皮男生赶出去，不出一个半月，皮肤就会光滑细腻，干干净净。

6.保持血压稳定三阴交穴是智能调节穴位。当你的血压过高或过低时，每天中午11:00-13:00，心经当令时，可以按摩腿部各20分钟，坚持两三个月，使你的血压调整到正常值。

此外，三阴交还可治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫脱垂、全身浮肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症。

每天要揉第三阴道交合处，用经络锤揉或敲击每条腿的第三阴道交合处，至少10分钟。

对于穴位按摩，不要指望一两天就能见效。只有坚持，才有效果。父母生下我们的时候，三阴交穴这个大补穴就已经存在于我们体内了，也就是说父母在抗衰老银行里为我们存下了巨额财产。既然是父母无私的礼物，我们为什么不好好利用呢？每天坚持搓链腿15分钟以上。你还害怕岁月的侵蚀吗？如果用手指搓累了，可以用经络锤敲击，或者用筷子头搓，效果也是一样的。