测量是什么意思(测量的测量方法)

三围是女性胸围、腰围、臀围的统称。

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，女性的“三围”是构成曲线美的核心因素。那么，如何衡量女性的“三围”是否标准呢？根据中国人的体质，结合健身运动对人体形态和体质的影响，我们的健美专家研究总结出了女性标准三围的计算方法:胸围=身高(cm) 0.535，腰围=身高(cm) 0.365，臀围=身高(cm) 0.565。

实际计算的指标和3 cm的标准指标都是标准的。小于5 cm，说明太苗条(瘦)；超过5厘米，说明太丰满(超重)。但职业女模的测量标准与此不同。由于职业需要，他们的测量标准与正常标准有一定差距。

一般女性三围比例为:胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23 cm左右。通过测量和计算，如果发现围度与标准数据存在差距，可以通过健美纠正。因为有针对性的健身可以加强“三围”的协调发展，防止失衡。另外，健美运动可以使身体各部位的肌肉和脂肪均匀分布，有利于全身的健美。

三维测量

测量测量:

先脱掉衣服，轻松站立(但要挺直)，双脚并拢，面向正前方，下巴微微抬起。

将卷尺水平绕在胸围(突出点)上，通过放松慢慢收紧。测量时，用手轻轻托起乳房，就像戴胸罩一样。这个时候，你就可以很容易地测量出你的实际胸围和胸围；

胸线(乳房底部的线)也可以方便的测量。腰围是你觉得腰最细的地方。

臀围是测量臀部最突出的地方，但是测量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内衣的挑选会很有帮助。

注意:胸围和臀围应每三个月测量一次，作为购买内衣的标准。毕竟“人善变”。

胸围:胸围反映了胸部的大小和胸肌、乳房的发育情况，是身体发育的重要指标。测量时，身体直立，双臂自然下垂。卷尺正面放在乳头上缘，卷尺背面放在肩胛骨下角。先测量休息时的胸围，再测量吸气时的胸围，最后测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差，可以反映呼吸器官的功能。一般成年人的呼吸差为6 ~ 8 cm，经常锻炼者可达10 cm以上。测量未成年女性胸围时，卷尺应水平放置在肩胛骨下角，前方放置在乳头上。注意提醒受试者呼气时不要耸肩，不要弯腰。

腰围:腰围反映腰腹部肌肉的发达程度。测量时，保持身体直立，双臂自然下垂，不要抱膝，保持呼吸平稳，将卷尺水平放在髋骨和肋骨下最窄处(腰部最细处)。

臀围:臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，双腿并拢直立，两臂自然下垂，卷尺水平放置在耻骨联合前部和臀大肌后部。

为了保证精度，测量“三围”时，一是要在横截面上，二是要在运动前做。同时要注意每次测量的时间和位置要一致。测量时，不可将卷尺拉得过紧或过松，力求细致准确。

三维评价文章

目前，据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别为84 cm、62 cm、86 cm。

丰胸的评价标准

1.半球形和圆锥形乳房在形状上是理想的。

2.乳房略向上，约8-10厘米厚。

3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显分界线，婚后色素沉着呈褐色。

4.乳头要突出，不能内陷，大小为乳晕直径的1/3。

细腰的评定标准

1.腰宽腰窄无所谓，但一定要和整个身材相配。中国传统审美崇尚细腰。唐代大诗人白居易说“柳腰小蛮腰”，后人用“柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔软的腰。

2.腰部一定要轻盈柔韧，这样走路的时候才能摇摆，才有玲珑曲线之美。

3.腰线紧实，皮肤不松弛，不能有一撮肥肉。

美臀的评价标准

1.臀部要微微上翘，是评价臀部美的重要条件。

2.整个臀部的大小要均衡，必须和身体的比例相匹配。不太大的话，太小的话肯定不合格。

3.臀部一定要紧致圆润，走路的时候不要抖的太厉害。

4.皮肤白皙细腻有弹性，离不开脂肪，但又恰到好处。

三维计算

每个女人都渴望拥有完美的身材，但是什么样的身材才是完美的呢？你知道标准尺寸是什么样的吗？如果你不知道，那么看看下面的公式，这就是你的目标！

胸围=高度X 0.51(例如，标准胸围的高度为4000px = 4，000 px 0.51 = 2038 px)。50000000005 . 466606

腰围=身高X 0.34(如身高4000px的标准腰围= 4000px 0.34 = 1360px)

臀围=身高X 0.542(如标准臀围，身高4000px = 4000px 0.542 = 2168px)

每个人都有美好的身材，只是心灵手巧有差异，所以所谓的标准身材并不是只强调高瘦。简单来说，如果从头到脚都是对称的，无论多高，只要头太大，就会造成整体的不协调；而如果你的身高只有3750px，但是脸型大小合适，身材匀称，那么你就是比例标准的模特！

按照下面的步骤，你可以检查你的身材。

一、身体比例的计算步骤

1.判断脸型和头长:将头发全部向后梳，抓住马尾，露出脸部轮廓，判断脸型，然后拿直尺测量从头顶到下巴的脸型长度(以光头比例为准)。

2.测量身高:把头发弄平，把身体拉直，测量身高就足够准确了。

3.算比例:身高，头长=头身(这就是所谓的身高比例标准)。比如你的身高是3975px，头长是500px，那么159(身高)20(头长)=7.59(头身)，四舍五入后，你就是标准的8个头！

第二，标准测量的参考尺寸

标准测量

高度4250像素4100像素3950像素3800像素

胸围2200px2150px2100px22000px

腰围1700px 1650px 1600px 1550px

臀围2350像素2250像素2150像素2050像素

(注:1英寸= 63.5像素)

第三，新时尚公式

标准体重(公斤)=(身高-2500像素)0.9

标准臀围(厘米)=身高(厘米)0.54

标准胸围(厘米)=身高(厘米)0.53

标准腰围(厘米)=身高(厘米)0.37

标准大腿长度(厘米)=身高(厘米)0.3

标准小腿长(厘米)=高(厘米)0.26

三味历史

【中国古代美女的衡量标准】

胸围:古代中国人对女性的胸围要求不高，对胸部丰满的女性评价不高。其实古代男人所欣赏的女人乳房，不过是她们能抱的丁香奶而已。

腰围:公元前6世纪楚灵王偏爱腰细的女性；与楚襄王同时代的楚人宋玉，在他的《登徒子之色赋》中，偏爱用“腰似素束”来描写这位美丽的“主人之子”。但是，细腰似乎只是荆楚地区的时尚。对于大多数中国人来说，只要腰部和整个身材搭配得好，宽与窄并不重要，粗的腰部被称为“小蛮腰”。细腰被称为“柳腰”。但不管腰的粗细，一定要轻盈柔韧，走路时能摇曳生姿，有“玲珑曲线”之美。

臀围:是否丰满已经成为中国古代美女的重要组成部分之一。原因是中国人认为臀部圆的女性会多生孩子。在古代农业社会，“不孝有三，孰轻孰重”，肥臀自有其重要性。

三维保养用品

胸围

做法:漂亮的胸部最重要的是匀称的外形。在有效、安全、经济、方便的四项原则下，建议如下:

1.按摩加锻炼:

有空的时候，要多做乳房按摩和丰胸运动，让乳房更有弹性，自然坚挺。注意不要乱用丰胸霜，以免产生过敏副作用。睡前用手指轻轻揉揉胸部就行，上班时空小时伸个手。

将一只手放在脑后，另一只手在胸部周围由内向外按摩。感觉皮肤微热后，换手做另一侧。手指按压时，用以下穴位配合精油按摩，每次按压5秒，一次做5 ~ 6轮，更神奇。用冷水淋浴按摩，越冷越好。

2.冲洗冷水:

不要用太热的水揉胸部。尽量用淋浴头在胸部冲击温水或冷水，可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

3.营养:

很多女生因为怕胖，经常不吃这里不吃那里，但是乳房是一个充满脂肪的器官，拒绝油水的女生是不可能有大胸的。所以，健胸的第一步就是补充营养。最好的补充方式是每天吃含全谷物米饭或全麦面包的早餐，每天一杯牛奶，每天一片维生素。

4.血气充足:

是女性乳房的象征，所以要让自己充满女人味，一定要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常，月经出血量是否过多或过少，经血颜色是否过深或过浅。如果你有这些问题，请先咨询产科医生或中医医生，让专家帮你调理体质。

保养:一定要戴支撑力强的胸罩，不戴胸罩不要贪凉，要经常两天做一次胸部运动，保持乳房长久坚挺有弹性。

腰围

做法:扭腰收腹——扭腰弯腰，收腹减脂。

1.站姿，双脚打开与肩同宽，双手插腰。

2.先慢慢吸气，上半身向右扭转，保持十秒，再慢慢吸气恢复原状，然后换边扭转。

3.慢慢呼气将身体向右弯曲，保持十秒钟，然后吸气恢复原状，再边变边弯腰。

4.腰部扭弯可以使腰腹得到拉伸，对腰部脂肪特别有效。

保养:如果腰部肌肉松弛，应该使用优质透气腰带，经常做腰部运动。

臀围

提臀练习一

1.身体呈跪姿，双手张开，与肩同宽放在地上。

2.将左膝尽量移向胸部，停5秒，然后慢慢抬起(小腿呈90度)，停5秒后放下。

3.换边前重复30次。

提臀练习2

1.仰卧，双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。

2.收腹，夹臀，上提吸气，停顿5秒，然后放开呼气。

3.重复30次。饮食:自制豆腐可以让你丰臀。

保养:不要穿布料过少过窄的内衣，尤其是30岁以上生过下垂、臀部肌肉松弛的女性。最好穿弹性强，能包裹整个臀部和腹部的内衣。

◎提醒你:总结出来的“瘦身格言”

多爬楼梯:楼梯是极好的减肥工具。可以多利用上楼的机会，抬起腿，用整只脚踏好每一步。下楼时要先脚尖着地，然后全脚着地。如果你试着走着看，你会发现踮起脚走路很难，但是很难让下半身有效减肥。

泡泡浴:选择一个特别的时间，挑一个喜欢的浴池，泡在一个漂亮的泡泡浴里，边看书边听音乐。洗完澡后，你会感到愉快，精力充沛。

早睡早起:人体要遵从自然变化的规律，做到“早睡早起，庭广散步”，中午小睡一会给大脑“充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

吃一顿好的早餐:营养学家认为，吃一顿好的早餐可以使人的新陈代谢在一大早就开始，而多餐少脂肪食物可以保证你的能量在一天中保持相对平衡。

运动:每天多锻炼四肢，比如带空散步，练杂技，打拳。运动可以加快心率，促进血液循环，提高身体利用氧气的功能。也可以调整自己的身体状况，让某块肌肉的疲劳不会蔓延到网上的其他肌肉信息资源。

常听音乐:我常选择听鼓舞人心、消除疲劳、富有魅力的音乐，如门德尔松的《春之歌》、《步步惊心》、《嘉年华》、《金蛇舞》等，能使人感到放松，精力充沛。