如何游泳(游泳姿势有几种？)

众所周知，游泳对人们的健康大有好处。现在很多人都热衷于游泳，所以在这样的情况下，大家都对游泳做了一些研究。很多人在学校游泳的时候都在寻找自己喜欢的姿势，但是对于具体的可分姿势并不是很了解。下面是一些关于游泳姿势的具体介绍。

即兴说唱

游泳项目之一。1896年，第一届奥运会开始被列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势的限制，爬泳最快，爬泳成为自由泳的唯一姿势。游泳的动作就像爬行一样，就是手臂交替划水，双腿上下交替划水。这个姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快最省力的游泳姿势。

自由泳的基本技术特征是当人体俯卧在水中时，头部和肩部略高于水面。游入时躯干适当绕身体纵轴滚动，两臂交替划水推动身体向前。手入水后，划水路线呈S形，呼吸和划水动作协调。手臂用力划水时，利用头部两侧水流形成的槽来吸气。

蛙泳

蛙泳是一种古老的游泳方式。据记载，早在2000 ~ 4000年前，中国、罗马和古埃及就有类似的游泳方式。1875年8月24日，著名游泳运动员m·韦伯以蛙泳方式横渡英吉利海峡，历时21小时45分钟。19世纪初，蛙泳是游泳比赛中采用的第一种姿势。但是由于蛙泳速度慢，使用蛙泳的人越来越少，比如侧泳、爬泳、蛙泳。直到1904年第三届奥运会，蛙泳才从其他姿势中分离出来。

蝶泳

从1924年到1936年，蛙泳最大的创新是划水后手臂不再从水中向前移动，而是从空移动手臂，但蛙泳蹬蹬夹腿，产生了蛙泳的变形——蝶泳。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂有力的划水和双腿波浪式的划水推动身体前进。没有固定的身体姿势。

仰泳

游泳项目之一。1900年，第二届奥运会开始被列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬泳。反蛙泳是最早的仰泳。它的动作和蛙泳相似，但身体姿势相反。即人体躺在水面上，两臂从头部向体侧向后划水。前几届奥运会，仰泳比赛采用的是反蛙泳姿势。仰泳时，身体几乎平躺在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，形成，头部不在水中，面部露出水面。游入时，头部始终保持直立姿势，躯干因两臂交替划水动作而绕纵轴自然旋转。

游泳姿势有几种？游泳时不同的姿势给人身体的不同部位带来不同的锻炼，因为我们都知道在游泳的过程中，我们可以锻炼人身体的各个部位，所以如果我们想健康的锻炼，游泳是非常好的。