健康之路，王琦(健康之路|中医有很棒的减肥方法)

去年春夏，我贴了一冬天的胖。消费怎么样？

冬夏，细胳膊长腿，你准备好了吗？

你习惯了在美颜相机里看到自己的美，

你还能接受高清镜头里的自己的“庐山真面目”吗？

不管是男人还是女人，关于减肥，这个话题永远不会过时。

关于减肥，最苦恼的是最后瘦下来的肉过了很久又自己回来了！减肥方法不正确吗？那怎么才能有效减肥不反弹呢？中医大师做客《健康之路》，带你去昕薇避暑！

王琦教授

北京中医药大学

胖子分三种，即向心性肥胖的，均匀肥胖的，肥胖结实肌肉发达的。今天，我们就来看看如何有效减肥。

一个

大多数人都是痰湿体质。

运化功能失调是痰湿体质的根本原因，所以膏方者要想减肥，必须调整好运气和湿气的脾胃。信息网络

2

你属于痰湿体质吗？

痰湿体质自测指南

专家提醒:如果得分超过21分，可以初步判断为痰湿体质。

涪陵

增加脾脏的运化功能，有助于人们减肥。茯苓能健脾化痰，利水渗湿，所以痰湿体质的人可以多吃茯苓制品，达到减肥的目的~

家里用茯苓煮什么好吃的？范大厨自制的茯苓饼还不错。大家一起研究一下吧~

美食，但不能贪！对于想减肥又吃了很多膏方的人，专家推荐你用中药减肥！

化痰祛湿方

在这个方中，肉桂和陈皮是核心药物。

肉桂中的肉桂醛可以促进脂肪的消耗和代谢。

陈皮中的黄酮类挥发油是一种抗自由基成分，有助于将体内的甘油三酯从粪便中排出。此外，陈皮中的橙皮苷可以增加高密度脂蛋白的含量，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。

除了药物减肥，针灸和穴位按摩，可以帮助人们达到减肥的目的。

穴位按摩减肥

经常按摩人体的风龙穴、水道穴、直沟穴，达到减肥的目的。穴位在哪里？怎么找？来听听专家怎么说吧~

胖人痰湿过多。你是痰湿吗？

我们今天介绍的针对痰湿体质人群的减肥方法，你学会了吗？