用糖煮牛奶有利于营养(煮牛奶时应该加白糖还是冰糖？)

隔离期间，每天最需要补充的营养就是蛋白质，补充最快的方法就是喝牛奶。

喝牛奶清淡，加点糖会好一点，但是什么样的糖会更适合你的健康呢？

答案:冰糖。

冰糖是我们经常吃的一种糖，也是砂糖的结晶产物。它是由砂糖经水溶、除杂、清汁、蒸发浓缩、冷却结晶而成。

冰糖性温，滋阴生津，润肺止咳。对干咳、干咳无痰、咳痰带血有很好的辅助治疗作用。具有止咳化痰的功效，广泛用于食品、医药行业生产的高档补品、保健品。冰糖融化的老人也能缓解口干。

冰糖越透明越好。

白糖、软白糖称为白糖，蔗糖含量在95%以上为。白砂糖颗粒均匀整齐，糖质坚硬，松散干燥，无杂质。是蔗糖含量和纯度最高的一种糖，也容易保存。绵白糖与砂糖相比，结晶颗粒细，含水量多，外观软润，入口即化。适合直接洒，蘸食品、零食，含水量高不易保存，最好加工成小型包装。

当然，可能更重要的是吃好三餐，改善整个饮食的营养平衡，睡个好觉，适量运动，多接触阳光，呼吸新鲜空空气，保持好心情。