如何去火(上火的症状)

为什么有些人总是会生气？事实上，生气与身体的许多疾病有关。无论是心火还是胃火，都需要我们找出原因，及时调整身体，才能让我们远离这些病痛，让身体更加健康。一直生气怎么办？给你五个退烧的方法，比吃药还靠谱。

中医有五种火。

其实“上火”“热风”都是民间说法。从中医角度看，它们属于中医热证范畴，是人体阴阳失衡所致。所谓“火”，可分为虚火和实火，实火也对应五脏六腑，可分为肝火、心火、胃火、肺火、肾火五种。下面简单分析一下五种火怎么区分，有什么症状？

1.肝火:春季多见，由情绪低落、脾气暴躁等引起。常表现为口苦、咽干、面红目赤、头晕、肿痛等。肝火多为实火，虚火较少。

2.心火:夏季多见。中医认为，心为君之官。心火过旺常表现为口舌生疮、心悸失眠、小便黄赤等。

3胃火:不良的饮食和作息习惯容易导致胃火，常表现为饥饿、口臭、腹痛、便秘、牙龈肿痛。

4、肺火:身体不能适应突然的气候变化，过度劳累、暴饮暴食等情况都会引起肺火，常表现为咽痛、口干眼燥、咳嗽等。

5、肾火:主要由肾水不足引起，常表现为腰腿疼痛、头晕耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛等。

“五火”的不同食疗方法

当你感觉身体燥热的时候，你需要先对比以上不同的症状，确认哪个器官上火了，这样才能更好的对症下药。以下有针对性的简单饮食建议可以帮助你:

【肝火】可以用夏枯草菊花桑叶茶去火。

【心火】可以用灯心草、柿饼、竹叶、莲子羹烧水。

【胃火】膏药绿豆汤，用石斛、沙参、麦冬熬汤可滋阴。

【肺热】可以用川贝雪梨汤，用枇杷叶、桑叶煮水，吃杏仁、沙参、麦冬、百合等。

【肾火】可服用六味地黄丸、白质地黄丸等经典方剂，或用枸杞、山茱萸去火。

容易上火的人除了在有上火症状时通过饮食适当调节外，平时还可以多注意以下几个方面来降低上火的频率:

首先，多吃滋阴的食物，如太子参炖瘦肉、西洋参茶等。，都是比较平和的滋阴药膳。

其次，上火后多喝水，可以补充上火发热时流失的水分，同时可以促进新陈代谢，加快毒素的排泄。

最后，少吃油炸食品，最好吃容易消化和吸收的食物，主要是蒸，炖，煮和燃烧。

以上解释了为什么我们总是会生气。我们需要根据身体的需要及时的照顾自己，尤其是多吃清火的食物，这样可以远离一些疾病，多喝水，少吃不易消化的食物等等，让身体更加健康。