射击动作(如何射击)

蔻驰·帕克的球类训练专栏已经上线了。在限时特辑中，我订阅！

列消灭篮球小白！24天魔鬼控球课程作为一个:138个硬币，供15个已购买和查看实际篮球收藏的人使用。

【篮球实战采集教室】

-拍摄文章-

蔻驰:教练蔻驰·帕特里克又名帕克

首先，投篮姿势，身体的躯干部分，双脚要接近与肩同宽。

当你面对篮筐的时候，做好投篮准备，降低重心，找到最适合自己的平衡点。至于如何找到最适合自己的重心高度，上两节课我们讲过。

在这节课中，蔻驰·帕克提出了一个新的概念，叫做“盒子”(注意和圆柱体不同)，即从你的双脚到肩膀躯干形成一个类长方体空的空间，你的整套投篮动作必须在盒子内完成，否则就是错的。

最常见的错误是投篮时把射手的手肘向外握，超出了框的范围，这是错误的。缺点是容易受防守队员影响，射门稳定性不足。

射击时，你应该把手肘放进去。

湖人球哥的投篮姿势就是典型的错误示范。

正确的收球开始应该是自下而上的直线，这样你的肘关节会自然形成一个近似直角的姿势。

大家可以通过单手投篮的训练来规范自己的投篮姿势，慢慢适应自下而上的手型变化过程。

第二个问题，很多朋友问的，是关于拍摄需要多长时间保持跟拍。蔻驰·帕克给大家的建议是:当你扔篮球的时候，保持你的跟进动作，直到你听到球落地的声音！不管你是铁匠还是空心球还是空气球，这就是标准！

最后给你一套一个人就能练出来的训练方法:先在中轴线上对着篮筐沿一条直线放四个标记点，具体位置如下。

每个为一个射击点，每个射击点射击五次。从离篮筐最近的点开始，每个点可以到达下一个点，直到离三分线最近的点。注意，这里说的五次命中是指连续命中。如果中间断了一个，就要从头再来。这也是培养大家认真对待每一个镜头的习惯。这样做，基本上就能取得不错的效果。

当你顺利完成了蔻驰-帕克教给你的投篮姿势和后续动作到第四分的时候，你就不用担心自己的投篮命中率太差，也不用担心自己的实力不足以投中三分。赶紧练！