走出迷茫(走出迷茫，免费看韩剧)

有人说，迷茫很可能是一种“卡住”的状态，让人不知道该何去何从，如何前行。

你在困惑什么？

迷茫的原因有两个:1)不知道自己想要什么；2)我不知道如何得到我想要的

“我不知道我想要什么”往往是因为:

1.永远活在别人的期待和要求中，可能是父母，爱人，也可能是重要的朋友。生活永远是为了自己。要打破迷茫的怪圈，就要做自己的主人，敢于为自己的快乐和失败负责。

2.沉迷于世俗的安稳，放弃对世界的好奇。心理学家指出，当一个人沉迷于现实生活的“可控”和“轻松”时，Ta很快就会失去改变的动力。掌控生命是一种权力，但让人们的把持住它的是勇气和责任。

3.被生活淹没，没了，时刻处于“紧急状态”。很多人因为疲于应付接踵而至的工作、家务、感情纠葛、家庭矛盾，而没有时间去规划。时间管理大师斯蒂芬·柯维(Stephen Covey，1989)曾说过，当人们的即时注意力被紧急的事情占据时，就会被一些更重要但不紧急的事情分散注意力。出于迷茫，你需要学会放弃。

而“我不知道如何得到我想要的”可能是因为:

1.空有想法，缺乏计划。所有有效的计划都应该在你的“今天接下来要做什么”中执行。

2.主观偏差导致计划失败。有些人实施了具体的计划，但研究发现，很多人倾向于高估自己的工作效率；有些人因为缺乏时间真实感而在拖延。结果将是计划失败。

3.坚守“初心”，不想因地制宜。计划失败的另一个原因是思维僵化，拒绝因实际情况做出任何调整，导致计划成为空的想法，永远无法实施。

那么问题来了，迷茫的时候如何自救？

首先，你需要有意识地规划未来。正如我们之前所说，这需要勇气。当然，人生没有唯一的答案，需要你先判断。你真的想改变吗？

第二，你需要搞清楚你在为谁工作？试着想象一下，如果“这件事”完了，我会开心吗？或者我这么做是为了谁？

第三，让你的计划有效。这包括:

1.细化的目标

把你的计划细化，提炼成可以实现的小任务。信息网络心理学博士克鲁格(Kruger)指出，相比雄心勃勃的目标，人们可以更准确地估计完成那些小任务所需的时间和精力。

2.改变计时方法，制造紧迫感。

刘易斯。Jr .和Oyserman(2015)发现，以“日”为时间计算单位，会比以“月”或“年”为单位，让人感觉更接近时间，从而能感受到紧迫感，尽快做出努力。就像高考倒计时一样，你不妨试着为计划的截止日期设置“现在还剩X天”，以减少延误。

3.站在别人的角度看自己。

Buehler等人(2012)发现，当人们从旁观者的角度思考和想象目标和任务的完成时，人们将更有能力制定现实的时间计划。这可能是因为，在想象他人时，我们不会急于代入自我评价，会更大程度地减少主观高估。

4.保持开放的心态，灵活调整计划。

人需要的是毅力，不是盲目的执念。一方面，在做规划的时候，可以针对每一个具体任务可能出现的困难做备选方案。另一方面，给意外留空时间，因为人生总有意外。

第四，不要总是先做“最紧急”的事情。看似不紧急但很重要的事情往往更有效，需要有计划的长期投入，比如维护客户关系——可持续的合作机会，维持工作与生活的平衡——拥有健康的身体更好地完成工作等等。我们应该有意识地从具体实施中抬起头来，检查我们自己的时间表，并作出必要的调整。

希望上面介绍的方法能帮到你。毕竟，走出迷茫需要的是行动。我们走，快点！

你有过或者正在迷茫吗？有没有成功走出迷茫的？在评论区给我们留下你的故事吧！

参考:

t .丘博(2016年)。当你感到困惑时找到方向的4种方法。赫芬顿邮报。

积极的力量。为什么人们会被困在生活中。

Covey，S. (1989)高效人士的7个习惯。西蒙与舒斯特。

卡内曼博士和特沃斯基(1979年)。直觉预测:偏差和纠正程序。管理科学中的TIMS研究，12，313-327。