小学生健康知识(小学生疾病预防知识)

学习和休息

适当的休息有利于学习。睡眠是最自然、最彻底的休息。睡眠过少或过多都不利于健康和学习。小学生每天睡10个小时比较好。除了充足的睡眠，他们还应该有适当的运动为主的休息，以便更好地改善他们的健康和学习效率。

感冒

感冒了，休息不好可能会加重。生病时多喝白开水，吃容易消化的食物，防止再次感冒。必要的话，吃点中药或者西药。为了避免感冒的复发，我们应该加强体育锻炼，增强体质。

脑膜炎的症状和预防

脑膜炎的流行季节在冬春季。此病主要通过飞沫传播，症状有发热、头痛、呕吐、皮肤出现手指推不回的出血点等。严重时会危及生命。预防脑膜炎，要避免到患者家中探视，经常开窗通风，勤晒被褥，在流行季节前按规定接种脑膜炎疫苗。病人应该就地隔离治疗。

1.小学生应该养成哪些个人卫生习惯？

(1)早晚洗脸

(2)早晚刷牙。

(3)饭前便后洗手。

(4)睡前洗脚

(5)勤洗头。

(6)勤洗澡。

(7)经常剪指甲。

(8)将生瓜果洗净。

(9)不喝生水。

(10)不躺着看书。

2.什么情况下应该洗手？

(1)饭前便后洗手。

(2)吃饭前洗手。

(3)工作后洗手。

(4)打完游戏后洗手。

(5)接触脏东西后要洗手。

(6)接触传染病人的东西后要洗手。

(7)回到公共场所后要洗手。

(8)拿筷子前要洗手。

3.写作和阅读时眼睛和书本的距离是多少？

30-35厘米，或者一英尺左右。

4.为什么需要及时理发，勤洗头？

理发和洗发可以去除头发和头皮上的污垢、头皮屑和病菌，预防头癣、皮肤病和头虱。

5.为什么不能喝生水？

原水含有病菌和虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等。)和肠道寄生虫(蛔虫病等。).

6.为什么不能吃变质的食物？

腐烂的食物含有大量的病菌和毒素，食用后会出现食物中毒、肠炎、痢疾等症状，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。

7.挑食偏食有什么危害？

挑食、偏食会造成营养缺乏，导致营养不良，影响生长和健康。

8.为什么饭后不宜立即进行剧烈活动？

刚吃完饭，肚子里就塞满了食物。剧烈运动后影响胃肠道正常消化，可引起腹痛。恶心、呕吐等。，时间长了还会引起消化不良和胃病。

9.读书写字要注意什么？

姿势正确，光线适宜，眼睛与书本保持一尺左右的距离，走路或骑车时不要看书。

10.做眼球运动有什么好处？

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视。