国医大师(国医大师张洋免费版)

“吴中名医天下第一，孟河名医吴中第一”。电视剧《老中医》是根据孟河医学院的传奇故事改编的，在中央电视台很受欢迎。《老中医》以1927年至1946年的上海为背景，讲述了江苏常州孟河医学院后人翁全海远赴上海，为保护和传承中医瑰宝奉献一生的故事。

要知道，孟河医学院诞生于1600多年前的东晋南朝。千年名医无数，其影响一直延续至今。

目前，中国仅有90位中医大师，其中7位来自孟河医学院。可以说名医云集，人才济济。今天，边肖将为您盘点这所千年医学院的健康秘诀！每个人都需要看！

七位中医大师来自孟河医学院。

1.陆广莘(1927~2014):用辣椒水泡脚。

第一位中医大师陆广莘18岁开始学习中医。早年师从医学院大师陆、张慈公、许等。，又走进了“鲁医疗所的偏僻科室”。曾随张慈公坐诊，在当时的中心人民医院中医科工作期间，接受许主任的言传身教。

陆老曾经在讲自己的养生秘诀时提到过“每晚用辣椒水泡脚”这种简单又划算的进补方法。

俗话说“热水泡脚，不如进补。”陆的足浴水比一般人更“调味”，是辣椒。陆老认为用辣椒水泡脚比用热水泡脚更能促进睡眠。

其实方法很简单。将50克辣椒用棉布包好，用绳子扎紧，用水煮开，用这种水泡脚。花椒包可以重复使用，更换新的大概要一周左右。

2.朱良春(1917~2015):每天一碗养生粥。

朱良春，第一位国医大师，1936年，白萌河医派清朝神医后裔马惠卿学医，获太医家传。后考入苏州中医学院深造，转入上海中国医学院，师从孟河医学院名医张慈公先生。

朱老本人回忆，上世纪30年代末，他在上海随老师张慈公行医。当时霍乱肆虐，他日夜操劳，体力耗尽，身材消瘦。黄芪水熬粥吃了几个月，精神开始好转，不再觉得累，这碗“养生粥”就这样坚持了70年。“养生粥”能滋养和调和五脏，使人健康，精力充沛，所以能抗疲劳，增强体力。

养生粥:

将绿豆、薏苡仁、扁豆、莲子、大枣洗净，用黄芪浸泡过的水煮沸，用小火煮40分钟，再加入枸杞煮10分钟。

3.严德新(1920~2017):长寿需要滋补气血。

严德新是第一位国医大师，海派中医严氏内科学第二代传人，其父严师从医学院大师马佩的弟子何纪恒。

颜德新教授讲了自己的养生经验，他认为“养好气血”很重要。在颜老看来，“气为百病之长”，“血为百病之胎”。长寿和衰老与气血密切相关。气血运行顺畅，周身循环，脏腑就会和谐、健康、长寿。

颜老做了一副抗衰老膏，可以活血化瘀，调理气血。长期坚持，可以气血双补。

材料:红花9克，桃仁9克，丹参12克，赤芍9克，柴胡9克，蜂蜜两三勺。

方法:将所有配料倒入盛有清水的砂锅中，用大火煎30分钟，然后将药汁倒入碗中；在砂锅中加入半杯开水，将砂锅中的药第二次煮沸，再煎20分钟，然后倒出药汁；再次将刚刚煎好的三碗药汁全部倒入砂锅中，用大火浓缩，加入两三勺蜂蜜继续煮沸，收获药汁成糊状，最后装入容器，放入冰箱备用。

食用时，用温水煮开或煮开后服用，早晚各一次，每次1~2汤匙。

4.严正花(1920~):一碗粥三颗枣。

中国第一位中医大师、中医学科创始人严正花，14岁师从依桐著名儒医戴雨三学习中医。17岁随江苏名医马培智、医学院弟子杨学习，得到老师传，成为医学院第四代传人。

国医大师严正花今年已经99岁了。作为中医先驱的他，至今仍然双目明亮，身体健康，成为健康长寿的“标杆”。

颜老在谈到自己的长寿秘诀时透露:很简单，就是一碗粥，三颗枣！

由于颜老有习惯性便秘，早餐吃1 ~ 2粒(50 ~ 100克)粥，有时以芋头、红薯为主食，或以决明子30克代茶，均可缓解便秘。

颜平时喜欢吃大枣，每天早上早餐吃5 ~ 10枚熟大枣，益气养血，健脾安神。

颜老说吃枣的时候会削皮，因为皮不好消化，对身体补充营养也不好。削皮去核可以让枣肉更好的发挥功效。

5.甘(1912~2015):认真向动物学习。

他是甘第二任国医大师，中医耳鼻喉科创始人。1929年，甘老拜孟河医学院弟子马培智和浙江嘉善县唐玺镇名医钟道生为师。

甘教授死时104岁，老人100岁还没退休。像年轻人一样，他参观了医院半天，做了讲座，走上楼梯来到十几层楼的病房...

如此健康长寿的秘诀，离不开他的养生八字公式:童心、蚁食、龟欲、猴行。

1.童心。无忧无虑，有童心，思维活跃，摒弃杂念。

2.蚂蚁食物。不挑剔，不贪婪，不饱腹。因为“饮食加倍，胃受伤害”。

3.龟欲。少一些欲望，多一些人，不要斤斤计较，提倡“先失去，后享受”。

4.猴子能做到。积极主动，多运动。平时可以站也可以不站，可以走也可以不走。

以上八字公式中，童心、龟欲是为了养心；蚂蚁和猴子为了健康而走路。

6.邹燕琴(1932~):随身带养生茶。

第三位国医大师，其父邹云祥是医学院大师费的第三代传人，被誉为医学院肾病大师。邹老秉承孟河学派的哲学，是我国著名的肾病老中医。

87岁的邹仍然思维敏捷，精力充沛。她的健康秘诀之一是喝保健茶。她说不管在哪里，她都会带着她的养生茶。

茶叶里有薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七，还有一些茶叶。

薄荷是自己种的，可以清咽解毒；枸杞、菊花能养肝明目；玫瑰花能理气泄气；三花养血活血。茶叶分季节，冬天有红茶，夏天有绿茶。

7.邱(1913~2010):养生保健最重要的是养心。

邱，第一位中医大师，13岁随叔父学医。1931年就读于医学院名医丁乾仁创办的上海中医学院，并在医学院名医丁诊所实习，经常请教张慈公等名医。

秋认为，养生最重要的是养心。为此他创造了一个精致的养生方子——“一花四叶汤”，对健康长寿有独特的功效:

花，即健康长寿的花；四叶，即一豁达，二潇洒，三宽容，四善良。

豁达——就是豁达。秋说:“人生苦短，为社会做点有益的事，让社会心安理得就够了。”

潇洒——我不喜欢浪漫的爱情。读书对邱来说是一大乐事。晚年，他自称“书界老人”。

宽容——宽容是一种美德。他认为，心胸狭窄、疑人会让你失去理智，伤害身心。

善良——滋养生命力的善良。邱认为博德之人往往性情刻薄，凉薄，容易使人散漫，抵抗力弱。

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本文参考资料:①现代快报《98岁国医大师朱良春逝世》②北京卫视健康堂《97岁国医大师讲长寿》③健康时报《国医大师邹燕琴:把养生茶带在身边》等。

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