儿童感冒食疗(如何更好的补充儿童感冒)

孩子吃凉的怎么吃比较好？因为孩子的抵抗能力比较低，所以在季节变换或者忽冷忽热的时候，难免会感冒。但是，儿童感冒不仅需要合理的治疗，还需要合理的饮食。那么孩子感冒怎么才能好一点呢？

风热感冒的食疗

主要症状及原因:怕风，多汗或无汗，头痛，结膜充血，鼻塞流脓，打喷嚏咳嗽，痰稠白或黄，口渴咽痛，咽部红或肿，舌质红，舌苔薄白或黄。寒多见于冬春季节，是由外感寒引起的。

治疗方针:疏风清热，宣肺解表。

饮食疗法:

1.生橄榄适量。对于喉咙痛的人来说，咀嚼生橄榄可以清热，缓解喉咙疼痛。

2 .杨桃洗净生吃杨桃，对风热感冒咳嗽咽痛的人有效。

3.绿豆15克，茶叶10克。放入一碗水中煮沸，再煮十分钟去渣，加适量糖，一次服用。

4.4个菊花和90克红糖。煮一碗水，分两次服用。

5.皮尔斯

1)鲜梨宜生吃，适合风热感冒。

2)梨粥:将3个梨切块，加水煎煮半小时，然后去汁、去米煮粥，趁热食用。这个特别适合风热感冒咳嗽的孩子。

6.可以通过将5根葱、3片姜、30克红糖加入热粥或汤里，煮10分钟。趁热服用后，被子可以出汗。不宜吃生冷食物:柿子、蟹、鸡、鸭、猪肉、香蕉、西瓜等。

冷食疗法

主要症状及原因:常见于感冒初起，发热畏寒(主要是怕冷甚至畏寒)，精神萎靡，轻度发热，无汗或微汗，鼻塞，流涕清，打喷嚏，咳嗽有痰，痰稀，咽部痒而无饮欲，咽部不显著红，舌苔薄白。风热感冒多见于夏秋季，由外感风热所致。

治疗:疏风散寒，宣肺解表。

饮食疗法:

1.萝卜葱花汤:萝卜1个，葱6根，姜15g。先把萝卜放在三碗水里煮，然后加入葱姜和剩下的一碗汤。一次和残渣一起服用。宣肺解表‘祛痰止咳；治疗风寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。

2.感冒咳嗽用红糖生姜大枣汤

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。三碗水煎至一半，猛服，服后汗自愈。驱风驱寒；治疗感冒和咳嗽。

3.芫荽汤

香菜30克，麦芽糖30克，大米100克。先将大米洗净，加入煮好的汤，取三勺米汤，与萝卜、麦芽糖搅拌，蒸10分钟，趁热服一次，注意避免风寒；发汗透表可以治感冒引起的咳嗽。

4.白萝卜蜂蜜

白萝卜1个，蜂蜜30g，白胡椒5个，麻黄2g。萝卜洗净，切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等。然后蒸半个小时。趁热吃，看到出汗就卧床休息好起来。发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

5.鲜梨贝母

鲜梨500克，川贝粉6克，白糖30克。将梨去皮，剖开，去核，填入川贝粉和白糖，放在一起，放在碗里蒸。早晚分开吃，清热化痰，散结解表，治咳嗽或肺痈。

6.萝卜和胡椒止咳化痰

萝卜1个，白胡椒5个，生姜3个，陈皮1个。加水煎煮30分钟，每天喝两次汤；降气化痰，治咳嗽痰多。

7.豆奶饮料

大豆，冰糖。将磨好的豆汁浸泡，煮沸后加糖饮用，每天早上喝1碗空；健脾和中，润燥利水，清肺止咳化痰；治疗营养不良、消瘦、肺热咳嗽等。

8.豆腐糖

豆腐500克，红糖100克，白糖100克。挖一窝豆腐，加红糖白糖，放在碗里煮30分钟；吃一次，连续吃四次；清热生津，润燥，治咳喘。

9.玉米胡子和橘子皮

适量的玉米须和橘皮。用水煎服，每日两次；咳嗽，痰，风寒咳嗽，痰多。

10.萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个，猪肺1个，杏仁15g。加水煮1小时，吃肉喝汤；清热化痰，止咳平喘，治久咳多痰，气短。

夏季湿冷的食疗

主要症状及原因:夏季天普通感冒，表现为高热无汗、头痛嗜睡、胸闷恶心、厌食口渴、呕吐或便溏、鼻塞、流涕、咳嗽。舌红，舌苔白腻或黄腻。清湿热，解表宣肺。多由夏季湿热、贪凉(如空室温低)或过食受寒、外感邪气所致。

治法:清湿热，解表宣肺。

饮食疗法:

1.清暑祛湿茶。鲜豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰各20克。

先将荷叶切成细丝，与豆腐、玫瑰花一起放入容器中，加水500毫升，煎成浓汁，加入适量冰糖，代茶饮用。

2.荷叶菊薏仁汤。鲜荷叶1片(或干荷叶12克)，菊花12克，薏苡仁30克，加水煮汤，无渣服用。该汤具有良好的清热利湿功效，适用于湿热伤及中上焦者。

3.广藿香叶粥。新鲜藿香叶20克，用白糖煎服，每日3 ~ 4次。或者先用粳米100克煮粥，加入藿香汁煮沸，即成藿香粥，取适量。藿香是治疗暑湿证的重要药物。新三出版不严肃。温中祛湿不燥热，既能解表邪，又能祛里湿。鲜品更香，除湿效果更强。适用于夏季外感风寒、内伤感冒者。

4.酿冬瓜。一个冬瓜重约500克，紫菜10克，肉末10克，香菇20克，香油，味精，精盐，淀粉。首先，用温水煮干海苔，把蘑菇切成小块，和肉末一起搅拌。冬瓜洗净，切顶去瓤，倒入紫菜、香菇等。放入瓜中，盖上瓜顶，蒸15分钟，然后晾凉即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清热解暑、除烦的佳品。大米有补气的作用，所以用，是因为暑热伤气；香菇和猪肉也有健脾益气的功效。本方适用于气虚而感暑湿者。

5.西瓜汁:将西瓜取瓤，用纱布绞汁，代茶勤服。

6.冰糖西瓜翠:黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橙子若干瓣，樱桃若干个。将破碎洗净的黑木耳加冰糖放入碗中，放入笼中蒸5分钟。取出冷却后，加入西瓜皮、橙花瓣、樱桃，搅拌均匀，放入冰箱即可食用。

7.三花汤:白菊花15g，金银花20g，白扁豆15g。将三味放入搪瓷容器中，加水煎汤代替茶。

8.三汁饮料:柠檬汁、葡萄汁、鲜橙汁，三种口味等量，温开水等量，凉着喝。

9.绿豆粥:绿豆20克，糯米30克。先将绿豆煮熟，稍软后加入粳米，再煮至米熟，加入适量冰糖即可食用。

以上是儿童感官一个服用辅食的方案介绍。要知道，饮食作为我们日常生活的重要组成部分，对身体的健康也有着直接的影响，而且通过饮食也能有效的缓解疾病，尤其是对于儿童，饮食的治疗更为恰当。