阴陵泉穴位置(《穴位代号》阴陵泉穴)

如何找到阴泉穴的位置？

阴泉穴的位置位于胫骨内髁下凹陷处，胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上方，与阳陵泉相对，左腿一个，右腿一个。

用手触摸小腿内侧突出的胫骨，顶部最高的突起是胫骨的内侧髁，然后向下按压到一个凹陷处，就是阴陵泉穴的位置。

刺激阴陵泉穴对厌食、水肿、黄疸、头晕、腹胀、腹痛、腹水、腹泻、排尿困难或尿失禁、尿失禁、月经不调、痛经、腰痛、腿痛、膝痛等疾病有一定的治疗作用。

1.经常按摩阴陵泉穴，可以祛湿清热，有利于体内湿气的排出，健脾补肾，祛除湿疹。

2.经常按摩阴陵泉穴，可以促进新陈代谢，促进肠胃功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥效果。

3.经常按摩阴陵泉穴，可以理气调经，消脾化湿，有益女性健康，祛斑美容。

4.腰膝酸痛有时是因为体内湿气严重，没有及时排出，所以按摩刺激阴陵泉穴排出湿气，治疗腰膝酸痛。

5.阴陵泉穴按摩也可以是解除困倦的好方法。因为天气变化，身体变得有些困倦，这是正常的生理现象，但按摩阴陵泉穴可以缓解，使人保持清醒。

阴陵泉穴的按摩与针灸方法

如果要按摩阴陵泉，把拇指尖放在阴陵泉处，顺时针按2分钟，再按半分钟，力度应该是感觉酸胀。一般用揉捏的方式，但时间要合适，不能太长。

也可以用刮痧板刮按摩银陵泉，但需要注意和时间。