冬天喝什么茶(冬天喝什么茶最健康)

冬天的脚步越来越近了。不知道你是否也在纠结要喝什么茶来健身？今天，陈骁将告诉你哪些茶适合在冬天喝。

乌龙茶

冬天喝乌龙茶有好处，因为据研究，经常喝乌龙茶的人，体重指数和脂肪含量比喝得少的人低。而且，女性减肥比男性更有效。

与乌龙茶、红茶和绿茶相比，乌龙茶不仅可以刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，还可以加速身体产热的增加，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。

红茶

一般来说，冬天适合喝红茶，因为冬天天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理机能衰退，阳气渐弱。中医认为:“在寒冷的冬季，万物都是封闭和隐蔽的，人体的生理活动处于抑制状态。

保持健康的方法取决于御寒保暖。因此，红茶和熟茶是冬季饮茶中的顶级产品。它们在茶中甘温，能滋养人体阳气，生热暖化信息资源之网，增强人体抗寒能力，还能帮助消化去油腻。

白茶

民间一直有“三年为药，七年为宝”的说法。冬天气候干燥时，人容易上火。冬天喝白茶很合适。白茶含有丰富的物质，具有清热泻火、安神定志等作用。与其他茶叶相比，有机白茶无化肥、无污染、无农药、自由基含量低、黄酮含量较高。

白茶的自由基含量最低。多喝白茶或使用白茶提取物，可以延缓衰老，美容养颜，因此受到了现代时尚人士，尤其是都市女性的欢迎。

其他功效

1.促进血糖平衡

根据保健品市场的研究，白茶不仅含有茶叶固有的其他营养成分，还含有人体必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高体内脂肪酶的活性，促进脂肪分解和新陈代谢，有效控制胰岛素的分泌，延缓葡萄粉的肠道吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

白茶富含多种氨基酸，性寒凉，具有清热、祛暑、解毒的作用。在产区的夏天，喝一杯白牡丹茶，很少有人会中暑。因此，白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。

改善视力

白茶存放时间越长，其药用价值越高。白茶还含有丰富的维生素A，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A可以合成视紫红质，使眼睛在暗光下看得更清楚，预防夜盲症和干眼症。同时，白茶还含有抗辐射物质，能显著保护人体造血功能，减少电视辐射的危害。所以在看电视的过程中多喝白茶是有益无害的。尤其是孩子更应该提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，强身健体。

3.保护肝脏

白茶片富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当过量摄入酒精超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精会直接或间接损伤肝细胞，刺激脂肪合成，缺氧，产生乙醛并诱导相关酶的活性，从而扰乱肝脏代谢等等。引起一系列临床症状，导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。另外，乙醇的代谢产物乙醛是酒后第二天头晕、醉酒的主要原因，是损害肝脏的主要物质。

治愈麻疹

白茶有防癌、抗癌、防暑、解毒、牙痛。尤其是陈年白茶，可以作为患麻疹的儿童用药，退热效果比抗生素更好。它被广泛认为是治疗华北和福建麻疹患者的良药。故清代名人周亮公在《肖敏纪》中写道:“白毫银针出太姥山洪雪洞，性寒，与犀角同功。它是治疗麻疹的圣药。