世界反吸烟日(国际禁毒日是什么时候)

今天是第33个世界无烟日。

你知道无烟日的由来吗？

1989

世界卫生组织决定

每年的5月31日被定为世界无烟日。

从1989年开始。

每年儿童节的前一天(5月31日)

今天是“世界无烟日”

希望下一代远离烟草危害。

虽然大家都知道“吸烟有害健康”

但很多时候更像是广告。

很少有烟民真正面对这个问题。

所以为了提高我们对

吸烟有害健康的认知

养成科学健康的生活方式和习惯。

拒绝烟草

从你和我开始

吸烟对我们有什么危害？

让我们和你一起看看。

吸烟直接进入肺部，损害呼吸道的防御和保护能力。长期吸烟会导致支气管慢性炎症，患者会反复出现咳嗽、咳痰的症状。随着病程的延长，运动后甚至会出现胸闷、气喘、呼吸困难等表现，最终进展为慢性阻塞性肺疾病。同时，借助吸烟后，肺癌的发病率会明显增加。

母亲吸烟或母亲在子宫内接触烟草烟雾毒素的婴儿通常患有肺生长和功能障碍。接触二手烟的儿童有患哮喘、肺炎和支气管炎的风险，并可能经常患有下呼吸道感染。

吸烟对青少年健康的危害。由于青春期各系统器官发育不完善，功能不健全，抵抗力较弱，吸烟比成年人危害更大。吸烟容易导致青少年不健康心理素质的增长。在现实生活中，一些拒绝努力学习的年轻学生没有想法空，经常花时间抽烟。

吸烟对青少年脑神经的危害。烟草在中含有大量的尼古丁，对脑神经也有危害。会使学生记忆力下降，精神萎靡，学习成绩下降。鼓励他们追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担。

对于年轻人来说

抽烟找不到女朋友。

你也害怕你的伴侣吗？

因为你抽烟。

把你拒之门外？

不管是为了自己还是为了别人

戒烟是最好的选择。

虽然不可能一蹴而就。

但是我们可以从

从减少吸烟频率开始。

例如

先定一个小目标

例如，每天少抽香烟。

最多抽几根烟，严格执行。

成功了就奖励自己。

闭上嘴

站一些

糖果、巧克力、口香糖等

当你想抽烟的时候

莱依达

糖果在很好吃。

你为什么抽烟？

保持好心情

当你精神压力大的时候。

你可以找到一些其他的方法来缓解它。

运动和音乐是不错的选择。

你也可以多参加。

有趣的校园活动

作业不够。

还不够练琴？

戏不好吗？

这个游戏不容易玩。

家里的床不够软。

或者...

世界无烟日

至少今天。

放下你的香烟。