邓亚萍的技术打法(妖王邓亚萍教你打正手)

正手台怎么挑打？第一代乒乓球女皇邓亚萍回答了这个问题。

-挑打分为步法和挑打。在踩之前，做一个踩的动作，脚放在适当的位置，或者左脚向前，进行预启动。根据球的位置用右脚踩上去，插入舞台。右脚踩拍的同时拿拍，动作要小。挑球主要靠手腕摆动，手腕下垂并插入球的中下部，尤其是挑放旋转球，快速转动手腕在高点击球。击球后，右脚前脚推回相持位置，与下一板衔接。-

挑球是一项技术难度很大的乒乓球技术。魔王邓亚萍将挑打技术分为三个部分:循序渐进法、挑打技术和还原步法，简单明了，易学。本文选取中国玩家的精彩视频，将其转化为动画，便于收藏、交流和分享。乒乓以1000帧的奇妙速度购买了专业且昂贵的设备，录制了许多国手的经典训练视频，并免费与乒乓球爱好者分享。本文中、张玫瑰、林的慢动作示范是由乒乓网上的高速摄像机记录下来的一个镜头。谢谢你。

1.迈步前，做一个循序渐进的动作，双脚就位或左脚向前做预出发，并根据球进来的位置用右脚迈步，插入舞台。

图:马龙的步法例子，接球正手短球，因为球很短，在挑打时，合适的脚就插进了台上进行一大步。

图:牛剑锋的步法示范，跨步，击球，还原。二、右脚踩的同时引拍，动作要小。挑球主要靠手腕摆动，手腕下垂并插入球的中下部，尤其是挑放旋转球，快速转动手腕在高点击球。

图:直板击败女国手Rose Zhang是训练中的动作，很好的展现了手腕下垂到球的中下部。

图:林，在网前接住的短球，为了接触到球的中下部，网拍的初始阶段是带着板的。三、击球后右脚前脚着地，恢复相持位置与下一板衔接。

图:牛剑锋的步法示范，还原后，一个接一个，反向撕裂。其他注意事项:1。理论上，任何靠近球网的短球都可以挑打；事实上，离网越近，下旋越强，挑球和击球的难度就越大。2.选择打击点，最高点为最佳。因为近网短球，很难出弧；把球打高，很容易弯曲。

图:许昕击败章继科。许昕个子高，胳膊长，有时候会站直甚至“跳起来”打架，也就是抢个高射。

3.根据对手发球的旋转控制球拍形状。这里所说的球拍形状，是指触球瞬间的球拍形状，而不是球拍头迎接的球拍形状。对于上旋球来说，球拍立起来多一点，以较小的摩擦力打到最高点，可以做弧线。对于下旋球，球拍更亮(向后)，向上的摩擦力更大。

4.根据自己的力量，轻拍和重拍的球拍形状是不同的。敲击时，球拍可以更亮，更多地接触球的下部。当你用力击球时，拍子要垂直，这样弧线就不会太高。学习打球的时候，最好用自己的中等力量。对于直拍，除了手腕，用手指调整球拍形状也很重要。水平划水主要依靠前臂的旋转来调整划水形状，但手指的调整不如直接划水灵活。采摘时，手臂不要伸得太直。如果太直，前臂很难缩回。因此，当你伸出手臂时，你应该放松一点。

5.具体的挑打方式也要根据自身条件来确定，比如身高、打法；没有绝对正确的行动。马林打架时，大胳膊伸直，但他是个直拳高手，功夫很细腻。他习惯于伸直他的大胳膊。优点是他有很强的向前划水和快速的侧身划水。所以，不一定要找到统一规律的运动，而是要找到一种适合自己的打搓方式。

6.挑弹的时候，一定要集中精力。看视频动画，我们甚至可以感受到击球时的那一瞬间的“停顿”。是暂停前的蓄力，也是假动作(节奏变化)的掩护。有那么一瞬间，对方不知道你是想打直线还是斜线，正手位置还是反手位置，造成犹豫；而且你结合身体晃动的变化来决定触球线，不管手腕是不是滑板，爆挑一块板产生速度都是很厉害的。当我们看到马龙打王的时候，有一个明显的停顿。暂停时网拍仍然面对对手的反手位，下一刻击球非常集中，雷霆万钧，爆挑变成正手位。这样挑板，如饮醇酒，酣畅淋漓。信息网的朋友和粉丝们，你们有哪些关于摘打的经历和体会？请在邮件中交换和更正。