健胃健脾的食物(推荐一个好的健胃健脾食谱，了解一下)

中医认为脾胃是后天之本，是正气和元气之源，即脾胃是正气、气血、生化之源。脾胃虚弱，吃的食物就不能消化吸收，就不能为其他器官提供气血能量。所以中医有句老话:养生先养脾胃，补脾胃先！

脾胃取决于五个部分。

眼睛:红肿、乏力、眼袋大为脾虚。

鼻子:鼻尖红，注意脾胃虚弱。

嘴巴:牙龈肿，口臭都是胃火。

嘴唇:黄脸膛、没血的嘴唇是脾气的缺乏。

腹部:腹胀多由脾胃不和引起。

脾胃不好，会给身体带来什么危害，如何调理脾胃？今日资讯资源网天河主任为您带来脾胃疾病的防治方法，以及调理脾胃的妙招！

常见脾胃疾病

1.急慢性胃炎

2.胃和十二指肠溃疡

3.胃肠道息肉

4.胃肠肿瘤

何主任特别提醒:慢性萎缩性胃炎、胃肠息肉、顽固性溃疡，如果这些疾病处理不当和治疗不规范，随着疾病的延续，胃癌发生的概率会相对较高。

滋养脾胃的食物

1.小米

小米易消化吸收，既能健脾，又能降胃火，有利于身体虚弱、腹泻、恶心、呕吐等，还有利于产后妇女。

推荐吃法:小米粥、小米枣粥。

功效:具有健脾和胃、开胃消食、助眠的作用。

注意:不要直接用生水煮，因为水中有那种氯气，会破坏维生素B1。锅打开后，氯气会蒸发。另外，不要洗太多次，以免失去一些营养。

2.山药

山药具有健脾养胃、助消化、减肥、润肺止渴的功效。

推荐吃法:煮粥、熬汤、蒸着吃。

功效:具有间接降血糖的作用，因为山药中含有大量的淀粉酶，在治疗过程中可以在一定程度上帮助消化。

3.栗子

板栗有健脾补肾的作用。

推荐:栗子窝头。

石通苑调理脾胃私房菜

麦芽

功效:消食健脾，促进肠道消化液的分泌。

推荐用量:10-15g

陈皮

功效:清热利湿，和脾胃，化痰。

推荐用量:5-10g

砂仁

功效:健脾、醒脾、祛湿、温中之功。

推荐用量:3-10g

调理脾胃的中药方剂

理中汤

成分:人参、干姜、甘草、白术。

人参:益气健脾

干姜:温中散寒。

甘草:健脾和中。

主治:急慢性胃炎、胃窦炎、溃疡、慢性肠炎等。

四君子汤

组成:人参、白术、茯苓、甘草。

主治:慢性胃炎、消化性溃疡等。，脾胃气虚的人。

案例:慢性胃炎便秘十几年的患者，经过中医调理一个月，大便恢复正常！

一位五十多岁的女教师，患有慢性胃炎和便秘已经十几年了，症状非常顽固。每次上厕所都要用泻药和玻璃纸，让她觉得很痛苦。吃了很多药，效果不明显。经过检查和面诊，发现患者脸色蜡黄，情绪焦虑。同时通过胃镜检查发现胃内有炎症和一些小的出血点，结肠结构发生了改变，这与慢性便秘密切相关。

结合中医理论，确定这位女士有脾胃虚弱、肝亢脾虚的症状。使用了一些健脾疏肝的中药。同时患者舌苔苍白微黄，脉细无力，为明显的气血亏虚症状。陈主任主要用四君子汤加柴胡、黄芩。