工作倦怠(精神问题是精神疾病)

什么是职业倦怠？英文名是“燃尽”，意思是倦怠，也叫“职业倦怠”。是指在沉重的工作压力下，身心疲惫的状态，工作厌倦的感觉，身心精力被工作耗尽的感觉。

工作倦怠可表现为身心疲惫、精神空空虚、自信、脾气暴躁等。，进而影响整个工作和生活状态。信息网络

1.生理性职业倦怠；

我们经常说头痛、背痛、腿抽筋、头晕等等。我们如何面对这种情况？

正常情况下，我们要有零心态。不要总是想着这件事，这会给你带来很多麻烦。让自己放一个空的心态。比如这件事已经交给你同事小张了，你只需要帮他做工作，让她带领你去帮他。会给你安排什么？尽力而为，逐渐调整自己的状态。

2.思维疲惫；

主要表现了我们常说的，唉，智商下降了，心空空了。这个时候应该如何面对？

其实有时候并不是我们的思维衰退，内心空空虚，而是工作一段时间后可能会觉得很累，而此时的我们在工作中找不到激情去做调整，只好把复杂的事情尽量简单化。

3.情绪衰竭；

最明显的表现就是易怒、发脾气、生别人的气、无动于衷、对任何事情都不感兴趣、别人说话的时候感觉很烦、听到声音的时候感觉特别吵。这个时候我们该怎么办？

适当放慢脚步，越慢越好，保持一颗平静的心去工作和生活。或者去旅行。

4.自信心耗尽；

这主要体现在成就感的下降。以前做事的时候，大概都是部门员工追捧，老板表扬。一时之间，突然之间，这些东西都没了，内心深处可能无法接受，自信心被极度压抑。我们应该如何应对他们？

不要担心个人得失。为什么老板让他代替我做这件事？为什么他的奖金2000元，我的只有1800元？为什么升职加薪是和他在一起而不是和我？不是你表现不够好，可能是因为自信心下降，导致你面对任何事情都会有挫败感。

5.怀疑；

建议大家尽量不要多疑，伤害自己和他。有句话说“信则不信。”让我们不要怀疑这个和那个。你怀疑老板不重视你吗？同事不配合你？所有的员工都会反对你吗？我们不要去想它。

6.人身攻击。

在职场中，职业倦怠的一个重要表现，人身攻击也非常明显。一旦发生这种情况，你会发现员工的一些不愉快的话和坏习惯，你会发现所有的。你会在这个时候用最恶毒的语言攻击她，说他什么都做不好，说他什么都做不好等等！这是对别人的不尊重。