用豆渣洗脸(豆渣是泥的

豆浆营养丰富，老少皆宜。

越来越多的人喜欢在家制作豆浆。

但是你知道吗？

豆沙其实有很多好处！

今天教你变废为宝~

1.做一个面具

豆沙掺蜂蜜不仅能清洁皮肤，还能滋润皮肤。

在豆瓣酱中加入一些蜂蜜，搅拌均匀，涂抹在脸上。15-20分钟后，用清水洗净，你的皮肤会变得嫩滑透亮！

2.去角信息资源的网络质量

豆沙是质地细腻的天然磨砂，敏感肌也可以用。

洗脸时，用一些豆瓣酱轻揉鼻子、嘴角等部位，然后用水冲洗干净，皮肤会变得光滑很多！

3.制造肥料

豆渣含有蛋白质和碳水化合物，非常适合做花肥。

在花盆底部铺一层土，然后在上面铺上干豆渣，再盖上一层土压实土壤。几个月后，土壤中会有大量的天然肥料。

森林里有丰富的天然肥料。

4.吃啊吃啊！

除了以上用途，豆瓣酱也可以直接食用。丰富的维生素和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，也是减肥的好帮手！

豆渣炒饭

配料:大米、鸡蛋、豆渣

做法:将鸡蛋打散倒入豆渣中，搅拌均匀，放入锅中翻炒，然后加入米饭一起翻炒。也可以加入自己喜欢的食材，如胡萝卜、玉米粒、肉丁等。味道又好又好吃！

豆渣饼

配料:豆渣、鸡蛋、洋葱

做法:鸡蛋打散，洋葱切碎倒入豆渣中，加入适量盐搅拌均匀，或者根据自己的喜好加入虾仁、胡萝卜等食材。放入锅中，中低火煎至两面金黄即可取出。色泽饱满，香味浓郁，蛋白质含量高。

豆渣粥

配料:豆渣、玉米粉

做法:豆渣和玉米粉按1:1的比例混合，加水调成糊状。锅水开后，倒入豆渣糊，再次煮开，转小火煮10分钟左右。撒一些杏仁、松子和核桃，让味道更丰富！

炒豆渣

配料:豆渣、萝卜缨(或白菜、青菜)

做法:将萝卜缨切成丁，大葱、姜放入锅中翻炒，然后将萝卜缨翻炒，再倒入豆渣，加盐调味后即可上菜，一道健康低脂的Aauto faster菜就做好了！也可以和辣椒油一起吃，更美味！

豆渣球

配料:豆渣、蔬菜、面粉、瘦肉、鸡蛋。

做法:青菜切碎，与面粉、瘦肉、鸡蛋一起倒入豆渣中，加盐搅拌均匀。如果喜欢萝卜，也可以加入萝卜丝，搅拌成浓稠的糊状，炒至金黄即可。如果觉得油腻，也可以用锅煮！

豆渣煎蛋

配料:豆渣、鸡蛋、葱花

做法:鸡蛋打散倒入豆渣中，搅拌均匀，加入适量盐。豆渣鸡蛋炒葱花。也可以根据自己的口味加入酱油、蚝油、黑胡椒等调味料。翻炒至熟。

-结束-

用心做豆腐，千家万户都会幸福。

是一个宝藏)