速读训练(速读训练)

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速读的七种训练方法

速读是一项特殊的技能，需要特殊的训练。但是我们可以通过普通的速读训练，也就是常规训练来提高阅读速度，每个人都可以自己进行和测试。

速读训练1:扫地训练

为了快速获取有用和重要的信息，加快阅读速度，进行选择性阅读，可以采用扫描的方法。这里的扫描是指扫描阅读内容，从中发现重要信息。如果需要找一些具体的内容，这个方法是最方便有效的。它可以用最少的时间和精力快速找到目标，达到速读的效果。

读书类似走马观花，但马不能走得太快，花要看得清楚，有时甚至停下来仔细观看，所以读书不是一次势如破竹，什么都不剩，而是有所收获。因此，我们必须掌握一些扫描的原则和技巧。

根据要回答的问题进行扫描，要提前了解，扫描的时候要有目标跟随。

扫描只关注需要回答的问题，有些类似于军用雷达搜索目标。

了解并掌握你在寻找什么，它会有什么样的反应。

扫描阅读材料时，快速移动视线，捕捉待答问题的一些线索。

找到目标后，可以停止扫描。

专注于你所读的内容，大脑会处理和解决问题。

我们可以按照上述程序进行扫描训练，也可以直接应用到实际阅读中。例如，在日常生活中，我们可以快速复习电话簿和手册等印刷品。扫描报纸、文章等。用于扫描培训和学习材料。

培训或实际应用将提高扫描的速度、水平和质量。

速读训练2:引导训练

训练就是用手指引导阅读文字，这是一种用于训练的技能。其实阅读不需要手指引导。这种手指引导的方式可能会减慢速度，但却是一种很好的训练方法。也可以用来帮助人们纠正一些大声朗读、回归观点的坏习惯。

这是一个非常简单的方法。用手指引导你的眼睛，在课文上移动。当你的手指移动时，你的眼睛也会跟着移动，但不要跟着转动你的头。

这种训练有助于用手指带动眼球运动，加强理解和记忆，避免反游，加快阅读速度，打开思维等。可以通过以下方式进行培训:

用手指向下移动眼睛，手指应在文字下方，以免影响视线。手指的速度要和眼球的速度同步，不要减速。

读完一页，你的手指会移到下一页的开头。这时可以用左手指导阅读，右手翻页，也可以用另一只手做，即用右手指导，左手翻页。你觉得方便或者方便的时候都可以来，但是要用双手。

用眼睛的手动操作，眼睛可以读出手指左侧的字、右侧的字或顶部的字，但不适宜读出底部的字。

当手指在引导阅读中遇到难题时，可以降低速度，让大脑有时间处理这些问题。

用手指引导阅读，尽可能避免遗漏单词、单词和短语。

从慢到快，终于可以快速引导了。

速读训练3:反向引导

反向引导是与上述正向引导相对应的一种速读训练方法，是一种非常特殊的训练方法。现在大部分印刷品都是从左往右的，所以手指引导也是从左往右训练的。

这里不一样，打破了传统的阅读习惯，但并不意味着每一行都是从右向左反转的。而是在阅读最后一行的结尾时，视线不应该回到左边，而是从右向左移动到下一行，在左端之后，从左向右往下走，然后从右向左往下走，这样在阅读材料时视线就可以呈“3”字形游动。

因为省去了眼睛的来回运动，所以每次都不会掉空了，大大节省了阅读时间，提高了阅读速度。

人们可能很不习惯这种训练，做起来也不方便。因为它打破了传统，也打破了意义从左到右排列，从左到右传播的格局。所以有一个适应的过程，多练习就能习惯。习惯是逐渐养成的。

一旦你养成了习惯，这种阅读就不会损害你的理解，还能帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。

快速阅读训练4:推理训练

人的大脑具有很大的信息压缩和选择功能，这是人类吸收信息的特点。虽然我们没有从头到尾通读一遍文章，但我们可以找到关键点并做出判断，以获得有用的信息。

所谓推断，就是从文章中快速找出关键词、语义群和主要意图，理解文章的大意和中心思想。这种推理阅读可以大大减少字数，加快文章的理解速度。

平时可以利用一些报纸和读物进行培训。经过一定的训练，可以形成一定的获取文章中重要信息的能力，然后可以应用到实战中。这种阅读适合阅读文学作品或一些有特定要求的文章。

速读训练五:程序训练

按照一定的固定程序进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，让阅读事半功倍。

我们前面说过，大脑具有选择性吸收信息的特性，我们的大脑在处理这种信息时也有相应的严格程序。

大脑能否用简单有效的方法对获取的信息进行再编码是速读的关键，而固定程序阅读法正好符合这一特点。固定节目的阅读内容按照以下步骤进行:

或文章或书的标题；

或者文章的作者；

出版人和出版时间；

或者书的主要内容；

文章或书中反映的重要事实；

写作特点或争议点；

新思想和启示等。

阅读中如何实施以上七个步骤？

首先，牢记上述步骤的具体步骤和要求。你可以先写在纸质。

第二，将以上各项进行对比，从阅读材料中接收相关信息，目标明确，效果明显。放在阅读位置的前面，对比，直到完全掌握。

第三，筛选阅读的内容，在七个步骤中选择需要的信息，重点关注重要的内容，忽略不重要的内容。

第四，阅读过程中始终坚持分析比较。边读书边思考，从中能获得什么样的知识和启发？

第五，阅读后，参考阅读程序，确定任务是否已经完成。通过一系列的分析、比较和研究，我们可以很容易地掌握这本书的主要内容。

第六，良好的阅读习惯，加上固定的程序，可以大大提高我们的阅读能力，我们也可以顺利地阅读和理解困难的内容。在阅读的过程中，你要尽量避免背读。当你必须读回去的时候，你可以在读完之后再读。

快速阅读训练6:理解训练

这里的理解指的是快速阅读理解，既需要理解，也需要速度。因此，化有一定的难度。平时理解知识的时候，停下来慢慢咀嚼，有时候甚至会反刍，但是理解了就要提高速度，这不是一件容易的事情。但没有什么是难到一颗心甘情愿的心的。

好的训练可以达到这个效果。

所有的速读都是基于理解。

只有速度，没有理解，这不是速读。如果单方面追求速度，会影响对阅读材料的理解，所以即使速度再快，也没有用。因为太快了，一文不值。因此，在速读训练中，要把握好理解与速度的关系。

通常，我们的快速阅读理解能力在70%左右。通过系统的训练，每个人都会达到这个目标。如果我们把理解力保持在99% ~ 100%，那是不正常的。因为它表明我们失去了速度，过于注重理解，这是不合适的。

如果理解力保持在这么高的水平，阅读速度能跟得上别人，说明你还有很大的潜力，可以提高阅读速度。要理顺速度与理解的关系，获得理想的速读效果。

通常，我们在阅读训练中不需要追求100%的理解。例如，当我们阅读报纸或杂志时，我们根本不需要理解所有的内容。我们只需要得到中间的“干货”，丢弃中间的水。

众所周知，为了让读者更好地理解文章，文章的作者会从不同的角度，用不同的手段来解释一些东西。

对于速度快的读者来说，我们把最充实的内容掌握在中间就足够了，而不是从头到尾都在吸收。因此，在速读训练中，既不能片面追求高速度，也不能片面追求理解，而是要将速度和理解保持在适当的比例，这样才能获得更高的阅读效率和效果。

速读训练7:线条训练

行训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读和面读训练都是在此基础上产生的。所以线路训练很重要，不能跳过这个环节直接进行下一步训练，这样是没有效果的。从线下训练到未来的速读训练技术性很强，最好有专业指导，但也可以自学。什么是行读？即扫描时，以一个短语、一个句子或一整行为单位进行捕捉。

因此，它的读取速度更快，数量更大。要达到快速阅读，就要改变阅读习惯，从逐字逐句的阅读变成逐句的阅读。

拓展视野训练是线读法的基础训练。在阅读文章时，我们可以清楚地看到主观看区的文字内容，而主观看区之外的副观看区则比较模糊。

阅读、记忆和理解是在主视觉区同时进行的，而副视觉区只有在眼球运动时才能快速扫描。上一次眼动后，下一次眼动可以完成阅读、记忆和理解，进入新一轮阅读。如果阅读视角大，观看面积大，则视角单位大，实际范围扩大。

我们可以把阅读的主要观看区域放在阅读对象中有大量信息的地方。通常，信息量大的区域分布在开头、中间或结尾。主观看区在哪里并不重要，但我们把主观看区放在文章开头，相对有利于速读。

在我们的在线阅读中，眼睛停止和眼球运动交替进行。如果我们想加快手术速度，我们必须快速移动眼睛。休息时尽可能多的获取文本信息。我们之前做过这种训练，可以快速移动视线，增强眼球运动能力，同时增加抓词功能，促进我们大脑皮层视觉神经的兴奋，消除潜意识语言活动。

在阅读时，我们不需要把文本信息转换成语言信息发送到大脑。我们要避免这个复杂的过程，把文字信息直接发送到大脑，让大脑直接处理信息，也就是一步到位，大大简化了中间程序，大大提高了速度。

阅读过程不是简单的眼球运动过程，实际上是一个阅读理解过程，是一个复杂心理现象的过程。一目了然能读多少字对阅读有一定的影响，但最重要的是思维过程的速度，因为整个思维把它们作为一个整体来对待。

根据格式塔心理学家的理论研究，当我们思考一个句子时，我们将某个意义单位定义为“格式塔”，大脑根据意义单位处理材料。它要求我们搜索语言材料，不是逐字逐句，而是短语、句子或段落。也就是说，掌握更多的格式塔是提高阅读能力的重要手段。

阅读训练可以按照以下步骤进行:

第一步是练字。也就是说，逐字阅读，从两个单词开始，然后增加到三个单词短语、四个单词短语、五个单词短语，直到九个单词短语。

通过单词阅读训练，减少停眼次数，增加读眼次数。可以逐渐达到快速阅读的目的。它是速度训练的开始，必须反复练习才能取得好的效果。

可以用两个字、三个字、四个字、五个字、六个字、七个字、八个字循序渐进地练习。

第二步，语速。通过第一步培训，我们取得了初步成效。如果我们继续练习，我们会得到更好的结果。第二步主要是句子练习，要求我们一目了然地读一个句子，理解它的意思。

从简单的句子开始，然后不断增加难度，练习更长的句子或者更复杂的句子。这一步也需要严格的训练。

你可以练习八、九、十、十一、十二、十三和十四个字符。

第三步，读完整行。整行阅读练习让我们一目了然地阅读一两句话或一整行，并理解它们的意思。一行读一句，两句读两句，三句读三句。

简而言之，读完整行。如果一行的句子没有读完，就要把下一行的单词连起来，也就是把句子读成一个完整的结构。

整行阅读是多行阅读的基础。只有真正掌握了，才能达到多行阅读或多行阅读的阅读能力。

你可以用十六、十七、十八、十九、二十、二十一、二十二、二十三和二十四来练习。

第四步，练习文章。在前面训练的基础上，我们现在可以练习文章了。在这部分的练习中，测量你的阅读速度，然后得到你的阅读效率。