盆底肌修复的最佳时间(盆底修复一次多少钱)

魏最近很沮丧。她作为一个新妈妈本来应该是幸福的，但是她遇到了一件尴尬的事情，那就是腹部受到了轻微的压力。即使打喷嚏或咳嗽，也会漏尿，一天要上几次厕所。刚开始她也没怎么在意，以为生完孩子就正常了，就在附近的诊所吃了药，但是吃了一个星期也没有好转，于是魏的丈夫就带她去市里的医院检查了一下。听到这里，肖伟非常害怕信息资源。盆底肌损伤的原因是什么，如何治疗？

盆底肌肉的损伤主要由妊娠和分娩引起。怀孕期间，随着妊娠的深入，孕妈的腹部逐渐隆起，子宫对盆底肌肉的压力逐渐增大。长时间压迫后，盆底肌肉很容易失去弹性。另一个原因是盆底肌位于阴道下部。分娩时，胎儿通过阴道时，会对盆底肌肉施加很大的压力，导致盆底肌肉受损。

如果妈妈的盆底肌受损，会给妈妈的带来一系列尴尬的事情。最重要的是漏尿，但是每当有一些压力的时候，妈妈就要频繁的上厕所。还有一个妈妈不想看到的危险。如果盆底肌肉受损，会影响夫妻性生活。

如何预防盆底肌损伤？

交货后42天

产后42天是盆底肌肉恢复的黄金时间。如果抓住这个时间，盆底肌肉会恢复得更快。产后42天，妈妈们可以做一些提肛运动。详细来说，马宝可以一次收紧肛门和阴道3秒钟，然后放开。开始可以持续15分钟左右，后期逐渐增加到30分钟。一般坚持一个月左右就会有效。这项运动看似简单，但坚持下来并不那么容易。母亲必须有毅力。

不要举起重物。

产后期间，无论身体如何恢复，妈妈都不要提重物，因为提重物会增加下半身的压力，对盆底肌肉造成损伤。因此，如果产后42天有任何劳累的工作，最好尽可能向家里的其他人寻求帮助。

注意均衡饮食

是妈妈们产后恢复的黄金时间。很多妈妈会利用这段时间补充营养，恢复活力，所以妈妈们不断给自己补充高蛋白、油腻的食物。时间长了会引起便秘，所以妈妈上厕所会比较困难，会对盆底肌肉造成很大的压力。因此，在产后期间，妈妈们应该特别注意均衡饮食，尤其是服用维生素、蔬菜和水果。

动手术

对于那些恢复不是很好的妈妈，可以选择手术来解决这个问题。手术应该是最直接快捷的方式。

产后42天，妈妈们要注意盆底肌肉的恢复，不要让它们影响自己的生活和健康。