安慰失恋的人(用这七句话安慰失恋后的朋友)

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今年情人节，曾经在朋友圈里示爱的闺蜜们异常安静，不仅什么都没发，还悄悄换了原配情侣头像。

我本能地意识到我最好的朋友大概是失恋了，于是我打开和她聊天的对话框，想了一下，发了下面一段话:

20分钟后，我最好的朋友来找我，告诉我她悲伤的故事。聊完之后她说:“你还是很体贴的，别人只是觉得对不起我，这让我很纳闷怎么回复。因为我不想成为那个可怜的女人。”

安慰别人从来都不容易，尤其是面对失恋这样敏感的话题。说得好能让对方感到被倾听和被关心。如果你说得不好，你会让对方觉得不被理解，甚至更难过。

听和听是不同的。倾听是真诚的倾听，是一个需要努力把对方的话放进心里的过程。

听觉是最肤浅的，比如我们听到门外的汽车声。

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那么，现在就让我们手拉手教你，安慰一个失恋的朋友有什么不可以说的呢？

假设你对一个朋友说:“我今天坐了六个小时的公交车去看男朋友，希望能给他一个惊喜，但是看到他和别的女生手拉手走路，心都碎了，就当场和他分手了。”

误区一:哦，你真惨！同情你，抱抱。

每个人都应该谨慎使用同情这个词。

同情是对对方不幸的怜悯，但同情不是站在对方的角度思考问题，更多的是对对方感到遗憾。

开篇提到，同情会让失恋的人感到渺小和无助。

另一方面，同理心是不同的，就像在冰冷的爱之前分享的一样。同理心就是如果对方头上有一片乌云，那么你就可以一起站在乌云下，感受对方正在感受的一切，无尽的焦虑，不断被斩断的思绪等等。

这也是很多心理咨询师努力的方向。他们尽最大努力去感受对方的想法，站在对方的角度，好像在感受一样。

误区二:不是失恋吗？肯定会好起来的。

这是正能量溢出屏幕的典型例子，也有类似的说法:“你一定会没事的”。

但是，生活不是单色的，悲伤也是正常情绪的一部分。

所以在给失恋的人喂正能量鸡汤的时候要谨慎，对方大概只需要你的倾听和尊重。

此外，要谨慎使用“肯定和绝对”等极端词汇，因为生活很少是非黑即白。

当然，在所有场合使用这样极端的词语也不是不可能。

比如一对夫妻，一个女人问一个男人:“你会永远爱我吗？”不想失去女生的男人会说“我会永远爱你”。

所以希望你能灵活运用绝对词。

误区三:呃……出去认识几个新朋友就行了。

很多时候，我们以为自己很了解别人，所以很容易想出一些“善意”的想法，但有可能对方表现出来的只是冰山一角，我们并不真正了解对方。

在一次同辈群体咨询中，一个群体成员刚刚坠入爱河，感到孤独。于是另一个群里的成员叫她出去多认识一些人，但是这个成员不知道的是，这个女孩有严重的社交恐惧症，所以她对认识新朋友非常害怕和胆怯。

讲这个小故事，就是想说明，有些我们觉得比较容易的事情，可能是对方一颗巨大的心，甚至会触动对方更多的痛点。

所以，多听总比发表“意见”好。

误区四:帅气的同学也失恋。要我把它修好吗？

不管对方某某是谁，光是这种说法就有无视对方伤心感受的嫌疑。

人在失恋的时候，很有可能会对爱情产生一种抗拒，甚至会对谈恋爱感到厌倦。所以，这种看似善意的撮合，反而会加强对方的阻力。

请考虑一下。如果双方都有共同的朋友，对方很难同意这样生硬的搭配，怕有人会八卦说:“为什么刚分手就开始新恋情？这不可靠。”

误区五:好吧，渣男，我已经生他的气了，我应该甩了他！

这种说法可能有两种情况:

情况一:对方先开始骂，然后你可以说一些对方不配的话。

虽然是日本人，但是火上浇油容易过火。

情况二:现实中有这样的情况。虽然对方很受伤，但他并不觉得自己的前任是人渣。毕竟他也是自己喜欢的人。

这个时候，如果你一味的贬低对方的前任，反而会让对方想要为自己的前任辩解。

更重要的是，你可能不知道整个故事或真相。单纯说对方前任是人渣，很可能会屏蔽对方真正想说的话(类似于自我反省:我哪里都做不好)。

当然，这是一个微妙的部分，我无法给出理性和感性的绝对比例。

作为安慰方，过于情绪化可能颠倒黑白，让对方看不清真相，过于理性可能让对方觉得自己不被理解。因此，你可以根据我上面提到的两种情况来照顾自己。

误区六:追你的人不多了吗？买个新的！

为了感同身受，我想先讲一个小故事。

我已经出国很长时间了。国内疫情爆发之初，国内很多朋友来找我投诉，说一直待在家里，不能出门。我觉得无聊。

我在国外的时候就在想，也许他们可以听一些公开课，学习一些烹饪技巧，提升自己。

现在，疫情开始向我这边漂移。在家呆了不到三天，深深感受到了之前国内朋友跟我分享的痛苦，意识到告诉他们在家参加公开课、积极锻炼身体是多么的无力。

这个原则也可以应用于如何安慰失恋的人。

当然，对方可以找到新的，但对方现在不一定想或者有动力。

所以与其试图提建议，不如让对方引导话题的方向。

误区七:最近不开心！我被老板解雇了！

这可能是最严重的错误。

因为很有可能失恋的一方根本不想和你谈你的愤怒，很有可能谈话会变成两个人之间的激烈较量，这无助于问题的解决。

如果对方和你说话时你正在经历波折，你可以在对方和你说话后再讲你的故事。

如果对方愿意告诉你分手的痛苦，说明对方信任你，想从你身上获得情感价值，所以不要让对方带着希望和双倍的失望和悲伤回来。

如果你当时真的很忙，你可以说:“我手头有事。我以后能来看你吗？”并告诉对方明确的联系时间。

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万金油安慰的话语:

你能告诉我一些关于事情吗？

希望你能慢慢好起来。我支持你。

我知道你很难过。当你需要我的时候我会在那里。

当然，以上场景更容易出现在女生和女生的对话中。当男生有更多的信息资源时，他们可能会出去喝酒吃饭。

但这些聊天技巧不仅可以用来安慰失恋的人，还可以用在很多其他方面:如何积极互动，如何正确表达。

别忘了，很多时候他们只是想发泄自己的烦恼，所以作为帮手，不要压力太大。最简单的就是学会倾听。