知乐空间

百病从寒起,寒从脚底生。脚冷原因有哪些(脚冷怎么办)

脚冷怎么办(所有的病都是从冷开始的,冷是从脚底开始的。临阵退缩的原因是什么)

相信大家都有过手脚冰凉的感觉,尤其是一些女性,冬天整夜睡在床上,还是会觉得手脚冰凉。我们的脚在身体的最低处,离心脏最远。当身体进入较冷的区域时,为了保证重要器官的血液供应,四肢的血管会收缩,相应的血流量也会减少。另外脚底脂肪层薄,保温能力不足,容易感冒。血液可以向组织输送氧气。当血流量减少时,组织中的氧气会减少,皮肤会变成蓝紫色,这也是身体发出的信号,提醒我们需要保暖。

脚凉了

当然,偶尔因天气原因感到脚冷是正常的生理现象。如果经常发生或者没有任何原因,或者你觉得脚冷,但是你的皮肤没有感觉到冷,这可能是一种病理状态。那么临阵退缩的原因是什么呢?

◆ 1.过度的压力或焦虑

压力过大的商人

当人们处理压力时,他们会感到紧张和焦虑。这时,我们的肾上腺髓质会分泌一种叫肾上腺素的激素,它会提高心率,收缩外周血管,增加重要器官的血液供应。这种压力反应可以帮助我们应对高压力,为可能的身体伤害做好准备。

现代社会生活节奏快,无论学生还是上班族,每天都会受到各种压力源的刺激。如果他们经常手脚冰凉,这种保护性反应的危害会大于好处。这个时候,每个人都需要放松,多和家人朋友沟通,缓解压力和紧张情绪来缓解症状,必要时可以咨询心理医生寻求帮助。

◆ 2.血液循环问题

医生正在给病人解释血管斑块。

血液循环障碍是导致脚冷的常见原因。因为这些人的四肢得不到足够温暖的血液流动,他们就会手脚冰凉。血液循环障碍的原因有很多,比如安静坐着的生活方式,每天伏案锻炼不足会减少腿部的血流量。

有一种叫做闭塞性脉管炎的外周动脉疾病,发生在20-40岁的男性吸烟者身上。这些患者的特征是中小动脉和浅静脉的炎性血栓形成。血栓就像自来水管里的垃圾一样,堵塞了血液流动的途径,引起肢体远端动脉缺血和浅表血栓性静脉炎。起初,患者会表现为四肢远端的寒冷、麻木、刺痛或烧灼感,然后发展为缺血性溃疡和坏疽,导致截肢。

高脂血症会导致胆固醇和其他脂质的结合并沉积在血管中形成斑块,这会减少腿脚的血流量,引起脚冷。随着时间的推移,脂质的增加会导致斑块的增大,从而堵塞血管。如果闭塞发生在冠状动脉,就会引起心肌梗死,如果发生在大脑,就会导致中风。高脂血症往往没有特殊表现,有的人只是在亚健康状态下表现出头晕、乏力,因此定期体检有无血脂尤为重要,尤其是对于有糖尿病、高尿酸血症或脂肪肝等代谢性疾病的患者。

一些心脏病患者也会临阵退缩。比如心衰患者,心脏不能有效地将富氧血液泵入体循环系统,静脉回流受阻,体循环充血。除了手脚冰凉,还会有下肢水肿。

◆ 3 .糖尿病

糖尿病

长期血糖控制不佳会导致很多并发症,其中血管并发症主要涉及微血管和大血管。由于在血清和组织中形成糖基化终产物,产生超氧化物,激活蛋白激酶C等因素,内皮功能障碍,动脉微血栓形成,大动脉粥样硬化,组织血供减少,导致手脚冰凉。

微血管病变可导致神经缺血,加上高血糖对神经元的直接作用,以及细胞内代谢异常对神经的损害,导致糖尿病周围神经病变。糖尿病神经损伤除了手脚冰凉外,还可表现为四肢刺痛、麻木、灼热感,这些症状在夜间往往更为明显。

糖尿病的危害主要来自于长期高血糖引起的并发症,因此稳定血糖尤为重要。

◆ 4.贫血症

血常规显示贫血。

我们检测血常规的时候,总会有一个指标叫血红蛋白。在我国,在海平面上,成年男性低于120克/升,成年女性(非孕妇)低于110克/升,孕妇低于100克/升作为贫血的诊断标准。贫血可由多种原因引起,如某些原因引起的失血,缺乏铁、维生素B12、叶酸等原料,或慢性肾病等。

血红蛋白可以携带氧气,并将其输送到人体的各个器官。中重度贫血由于四肢供氧不足,可能引起手脚冰凉。如果确诊为贫血,就要积极寻找病因。治疗引起的贫血和造血原料缺乏,一般加入相应原料后即可纠正。

◆ 5.甲状腺机能减退

医生正在检查病人的甲状腺。

甲状腺功能减退是由于甲状腺功能不足和甲状腺素合成不足引起的。甲状腺激素水平低会减慢人体的代谢水平,会出现畏寒、乏力、手脚肿胀等。有些病人皮肤温度低,但他自己感觉不到。一些老年患者还会出现健忘和思维混乱,常被误诊为阿尔茨海默病或其他痴呆。如果不进行干预,可能会出现贫血、体温过低和心力衰竭,重症患者可能会出现黏液水肿,导致昏迷。

明确甲减后,可服用甲状腺素片进行替代治疗。目前最常用的是左甲状腺素钠片。这种药物需要在早餐前半小时服用,才能达到最佳疗效,而且药物的剂量因人而异。需要定期检测血液的甲状腺功能,找到适合自己的剂量。

◆ 6.神经病

除了前面提到的糖尿病引起的神经病变,其他疾病如外伤、肝、肾、感染和一些遗传因素也会导致周围神经病变,除了手脚冰凉外,通常还伴有麻木和刺痛。

在家如何治疗临阵退缩?

起床,保持身体温暖,增加脚部的血流量,无疑是治疗脚冷最简单的方法之一。对于长时间坐在教室里的学生,可以在课间休息的时候起来在走廊里走一走。如果可能的话,还可以慢跑,增加全身的血液循环,让双脚一整天都保持温暖。

拥有良好信息资源的袜子对于临阵退缩的人来说非常重要。除了袜子,如果家里没有地毯或地暖,最好穿拖鞋或棉鞋。

一对夫妇一起泡脚

缓解脚冷最快的方法就是把脚泡在一盆热水里,尤其是睡觉前。泡脚10-15分钟,不仅可以保暖,还可以缓解一天学习工作的紧张和疲劳,放松肌肉。但是,如果患有糖尿病神经病变的人需要特别注意水温,避免烫伤。

对于因为脚冷而睡不着的人,可以在脚下放一个加热垫或者热水瓶,这样也有助于缓解肌肉酸痛。

摘要

偶尔临阵退缩是中的正常现象。如果长时间双脚冰凉,伴有乏力、关节疼痛、皮肤改变、发热等症状,应及时就医。百病始于寒,寒自脚底。脚是人行走的工具,也被称为人的第二颗心。它可以保护我们的脚,科学地处理寒冷的脚,保护我们的健康。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@xxxxxxxx@hotmail.com 举报,一经查实,立刻删除。

留言与评论(共有 0 条评论)
验证码: