肚皮舞基本动作(肚皮舞的基本步骤是什么)

无论一个舞蹈有多难，它都是由基本的舞步组成的，肚皮舞也是如此。你知道肚皮舞的基本步骤吗？今天边肖会给大家简单介绍一下。

抬起你的臀部并行走:左脚在前，在接触地板的每一步，抬起你的臀部，向上摆动，向上，向左摆动，向右摆动。保持上半身挺直，挺胸，右脚后移，扭转，左脚后移，扭转，步子越小，臀部越结实。

髋加髋行走:右脚向后，左髋会向下摆动；左脚向后，右臀部向下。

左右臀部加运动:一是右脚向外移动，重心向右脚移动，臀部向外推送。同样的左脚，步-重心移动-臀部向外推。

小臀加运动:跨步、扭臀、画圈；迈步扭动。

埃及步埃及步:第一步，用一只脚踏出，注意力集中在后臀(也就是小时候打针的地方)，伸直后腿，将后臀顶起，脚尖着地。顶，放松，顶，放松，用后脚趾触地，用后腿向上推臀部。换腿。重复一遍。向上移动，用弯曲的膝关节上下驱动臀部。臀部向上推的时候把脚伸出来。当你的臀部放松时，收回你的脚。我们加上手部动作，右手放在左手上，踩腿时伸直手，然后缩回。

葡萄藤步:左脚向右前一步，右脚向右前一步。胯部向右推出，反方向相同，双腿向后交叉，双腿交叉，再向前交叉，脚趾指向地面。一、二、四、四次。交叉脚趾和接触地面前交叉双腿。

鸭步:屈膝站立，右脚向右前迈一步，同时臀部向右前推两次，左脚左右摆动方向相同。右脚向右后退一步，同时臀部向右推两次，左脚重复这个动作。左，右，左，右。

跨步:右腿向前迈一步，左腿向侧面张开，臀部抬起，脚趾指向地面。左腿向前迈一步，右腿向侧面张开，臀部和脚趾抬向地面。