如何煮秋葵(男人可以吃秋葵壮阳吗)

大家好，我是第一美食家。注意阿飞。还有更多家常菜供大家参考。

今天跟大家分享一个“焯水秋葵”的常见做法。秋葵是一种营养非常丰富的蔬菜，尤其是其中的种子和胶有独特的保健功效，所以吃起来不损失营养的方法就是把整株植物煮熟。秋葵的吃法有很多，比如凉拌、爆炒、油炸、炖煮、做沙拉、汤等。它的营养极其丰富，因为人们更注重养生和自然饮食。

下面为大家详细分享一下这种“煮秋葵”的家常做法，请大家赶紧向喜欢的朋友学习。

【烧秋葵】

1.首先我们准备食材，准备一盒秋葵，清洗干净，切掉两端，放在盆里备用。

用秋葵洗完后，我们把它放入水中焯水，锅里的水烧开，然后倒入秋葵中焯水1分钟。秋葵含有大量草酸和单宁。快速冲洗可以减少涩味。把秋葵拿出来，用清水快速冲洗，冷却，这样秋葵吃起来就酥脆了。

大蒜被压扁并切成块。红椒去籽后切成细丝，再切成颗粒备用。小米椒切成辣椒圈即可食用。

2.准备一个小锅，倒入白醋、蒸鱼露和红油。倒入大蒜和红辣椒，搅拌均匀备用。

3.按照顺序把秋葵放在盘子里。盘子摆好后，将准备好的酱料汁倒在秋葵上，将红辣椒圈放在盘子上点缀。

4.锅里的油加热到七成热，然后均匀地倒在秋葵上。

好了，这道简单又好吃的水煮蒜蓉秋葵就做好了。最喜欢的朋友抽烟空学习很快。

技术总结:

如果直接吃生秋葵，不仅有黏黏的感觉，还有点涩味。焯水后口感会好很多，焯水后快速清洗会更脆。

我是泰迪男孩。感谢您对第一食品的支持。我们每天都有几道家常菜供你参考。喜欢做饭的朋友别忘了注意。阿飞，谢谢你看。