不说再见就走是什么意思？(为什么有些人热衷于不辞而别？)

我没想到会发生这种事:

两年前我出差时认识他。我们一起打球，一起吃饭，一起交流。加了微信之后，我们就很熟了。

我们喜欢互相交谈，谈论一切。我的同理心开始泛滥，他慢慢让我相信了我的信任。他说:“如果你愿意，我可以陪你走到最后。”我问他为什么对我这么好，他说:“大概是因为互相欣赏吧。”

那时候，我以为我终于遇到了我的灵魂伴侣。

直到有一段时间，他突然对我变得很冷淡，他发的消息慢慢从敷衍、长期回复，到直接不回复。

我很疑惑，鼓足勇气问他为什么，他还是不回答，直到最后，他的朋友圈变成了一条横线，我被删了。

所有的成年人都是这么安静地离开，甚至没有说再见吗？我对过去发生的一切都自以为是了吗？

女孩原本以为自己置身于一场若隐若现的“爱情”中，对它产生了美好的幻想和憧憬，但对方却突然冷淡回应，不辞而别。

这种现象有一个专门的名词叫“鬼”。

指突然终止与某人的联系或突然消失而没有任何解释。它可以出现在任何关系中，从恋人、朋友或同事。

突然从生活中消失的现象并不新鲜，但在今天似乎很普遍。

2018年的一项研究显示，约25%的男女在恋爱关系中经历过“鬼”，22%的人承认自己“鬼”过别人。

为什么选择不辞而别？

在我们的认知中，恋人的分手要么是和平分手，要么是一次争吵、两次争吵、三次绞刑，这种突然的消失似乎让人难以理解和承受。

为什么鬼魂选择以这种方式结束一段关系，而不是直接表明他的意图，也许是因为:

怕麻烦。结束一段感情或关系，即使是以最善良的方式，也可能需要至少一次长谈、解释、真实或虚假的保留和承诺等。，这可能会让双方都感到筋疲力尽。那么，这种“提神”的方式就会轻松很多。

Ta不是真的爱你。我还没有准备好，也不想和你发展成熟稳定的关系。在你们的婚外情或恋爱过程中，ta对你的感觉发生了变化，可能从好到无趣，从喜欢到讨厌，甚至ta不再愿意联系你。你对ta来说似乎没那么重要。

浅薄的关系/情感牵连。随着交流交友APP的发展，快餐式恋爱也开始流行。也许，你以为自己恋爱了，对方却以为你只是一个暧昧的对象，亲密的异性，甚至是性朋友。

在这段感情中，ta没有付出真实/太多的精力和情感，Ta也从未将这段段关系视为正式的恋爱关系。

自我保护。如果你还在对方心里，ta可能不愿意正视你们的谈话，引起内疚、羞愧和不情愿。如果ta总是玩弄你的感情，那么ta可能会避免承认自己是不负责任的渣男/渣男。

此外，ta可能会在脑海中想象你在“分手”和“结束”后的反应:质疑、救赎或愤怒和侮辱，这些在ta看来都是纠缠和非理性的行为，会震慑ta。

因此，人们选择“不辞而别”，这是一种简单易行、实用快捷的满足自我安慰和自我保护的方式。

识别ta是否是潜在的“幽灵”？

国外有一个心理学研究，他们把亲密关系分为缘分型和管理型。

研究表明，偏爱命运的人对灵魂伴侣有更深的执念，他们认为只有灵魂伴侣才能给自己带来幸福。以商业为导向的人相信感情可以通过商业进一步发展。

那么，一旦命运导向的人认定对方不是自己的灵魂伴侣，他们就更有可能用这种果断的方式离开并结束一段感情。

在他们眼里，既然对方不是我命运之手，而且他们也不相信对方会成为自己理想中的样子，那为什么又要在上浪费时间和精力，又有什么必要去照顾对方的感受呢？

由此我们可以看出，一个人的爱情观与“不辞而别”密切相关。

为什么“不辞而别”更残酷？

人的本能是试图用现有的认知去解释世界，但在你不辞而别后，世界似乎崩塌了。

你将面临一个模棱两可的选择。你是应该主动向ta要求解释，还是坦然接受ta的离开，忘掉他的一切？

你会反思自己，试着理解自己可能做错了什么导致了现在的局面，或者你想弄清楚没说再见就走的ta是不是出了什么事。

你会失去控制，你会忍不住被这个“无法解决的事件”所干扰。我不知道该沮丧、愤怒还是平静。

它不仅会让你左右为难，还会从上给你带来不可挽回的伤害:

它会突然摧毁和颠覆你对未来的认知、感受和美好想法。

本来你以为和对方的关系很好，即将得到甜蜜的感觉，但是鬼突然打断了你对这段关系的美好憧憬。比起失去这段感情和这个人，这种美好感觉的迸发更让人难以忍受。

那你会感到羞耻。

你会有“我以为他很爱自己，现在却无情地抛弃了自己”的想法，你自然会为自己过去的自恋和自我感觉感到尴尬和羞愧。

羞耻是最伤人的情感。一旦你感到羞耻，你就不能轻易忘记它。生物学研究表明，被“抛弃”和“被拒绝”的耻辱所带来的情感痛苦不亚于身体上的痛苦。

让你陷入未竟的事业。

被“不辞而别”的你，总觉得这件事还没完，总觉得还有另一种可能，让你感到不解，焦虑，难以释怀。

“不辞而别”比严重/暴力分手更致命。

遇到该怎么办？

首先，承认自己很受伤。不仅仅意味着你失去了一个爱人。你突然失去的还包括一系列关于人际关系的美好幻想，以及你对自己的美好看法。你现在所有的痛苦都是正常的。

照顾好自己。许多研究表明，调整饮食、睡眠和运动对控制心理疼痛非常重要。做一些身心锻炼，比如瑜伽、正念和冥想。

和亲近的人谈谈这件事。对你来说可能不容易，因为你感到羞耻的事情是不能轻易透露给别人的，但倾诉是帮助我们走出困境，减轻我们遭受情感创伤后痛苦的有效方式。

只要你理解那些不辞而别的人，ta就不是真的爱你，ta也没有学会如何对别人、对一段感情、对自己负责。我们要学会的是一次又一次地接受“不幸”中的痛苦，消化痛苦，让自己的内心强大起来，等待对的人。