经常趴着睡会有什么后果(趴着睡有什么危害？)

有些男人喜欢趴着睡，这是一种不好的睡姿。如果长期持续下去，会对男性健康造成一定的威胁，不仅会导致颈椎病，还会加重他们的疲劳。

男人趴着睡觉有什么危险？

1.增加疲劳。

趴着睡不能在一定程度上放松身体，身体的肌肉、皮肤、汗腺会长期处于紧张状态。所以，睡在之后，不仅感觉不到精力充沛，反而会觉得更累。

2、导致脊柱疾病

因为有些人中午午休时长时间埋着头睡觉，颈椎曲度会与正常生理曲度相反，肩颈肌肉长期处于僵硬状态，会导致颈椎病。

3.诱发胃炎

趴着睡也会影响人的消化系统，因为人在进食后至少一个小时才能排出胃里的食物空，趴着睡会压迫胃，从而增加肠胃的蠕动负担，引起胃里胀气，降低食物的消化率，进而影响营养物质的吸收。

4.抵抗力下降。

人入睡后，全身的基础代谢会减慢，体温调节功能也会下降，导致身体抵抗力下降。如果全身毛孔张开，不注意保暖，醒来后往往会出现头晕、鼻塞等症状。

5.面部变形

仰卧睡觉常压迫面部和手臂，影响正常的神经传导和血液循环，导致面部麻木、双臂酸痛。如果不注意，可能会引起局部神经麻痹或面部变形。

技巧

男人经常趴着睡觉，这给他们的身体带来了很多不利因素。仰卧是男性的最佳选择，有利于身体健康。同时，也不能躺在你这边。侧卧会限制你的呼吸。为了养成良好的生活预防习惯，你应该至少花半个小时午休。