胆后海阔/

昨天是10月10日，世界精神卫生日。2019年的主题是关注预防自杀。

自杀一直是一个严重的公共卫生问题。根据世界卫生组织的数据，每年有80多万人自杀，平均每40秒就有一人死亡。自杀在15-29岁年龄组的死亡原因中排名第二。

很多人可能会想，人想要结束自己的生命需要多大的痛苦？以下是一些容易产生自杀想法的精神状态。

觉得活着没有意义；

感到难以忍受，看似无尽的痛苦；

我觉得自己对别人来说是多余的、无用的、没有价值的；

我感到深深的孤独和被抛弃，我感到与周围的世界隔绝。

感到无助和迷茫，似乎别无选择，只能结束自己的生命；

如果你觉得自己离开了这个世界，别人会活得更好；

恨自己，自责；

感觉麻木，感觉被拉走；

……

自杀主要有三个原因。

A.精神疾病和生活中突然的重大挫折。

B.童年家庭关系中的负面经历，包括家庭暴力、亲子间的情感暴力、父母常年吵架等。，会给孩子带来自卑和无望，这可能是人成年早期自杀行为的“生成机制”之一。

C.人与社会缺乏有意义的融合，也就是说，他们没有找到自己在社会中有意义的角色和地位。

如果你有这样的想法，或者身边有人有这样的想法，请和你信任的人谈谈，或者和ta谈谈，释放出来。如果你的想法出现得非常频繁，甚至开始思考具体的自杀方式，请立即寻求专业帮助，到当地的精神病医院就诊。

但今天，我们想给大家讲几个会给人以希望感的故事。在这些故事中，你会看到有些人经历了说不尽的痛苦和磨难，但最终通过自己的修复力量活了下来。

在8万字的用户回复和留言中，我们选取了15个灾后重生的故事。

01.

当我三岁的时候，我知道我父亲在欺骗我。我五岁的时候，妈妈带我去深圳找他。他们每天都在我面前吵个没完。我母亲患有抑郁症，自杀了。

后来她回四川，离开我去深圳上幼儿园。因为父亲的工厂在亏损，我租的房子经常断水断电，我每十天只能吃一次市场上最便宜的猪皮。但是每天放学只能去工厂，做完作业晚上11点才能吃饭，晚上经常一个人住。

七岁回四川上小学，妈妈进城打工，和爷爷奶奶住在一起。爷爷偏爱他的表弟，他不喜欢我。他买水果的时候就藏在床底下，然后我上学的时候拿出来吃。那时候我每天晚上都哭着在床上睡着，唯一的安慰就是我妈一周回来一次。

好在小学的年级一直都是第一，我参加了文艺活动。当我是少先队队长的时候，我在学校很漂亮。班里没有一个同学知道我的家庭，连初中都跟小学的好朋友说我父母离婚了，他们都不相信我。

后来我上初中的时候，妈妈带我出去和她一起住。第二年年初，她坚决正式和我爸离婚(我五岁后他们没有事实婚姻)。

现在我在北京大学过着充实的生活。我有一个非常相爱的男朋友。我妈妈也成了皮肤科领域的专家。她在将近五十岁时实现了财务自由。每次回想起童年，都觉得无论在什么样的环境下，只有自己才能决定自己成为什么样的人。

02.

妈妈因病去世的那天，是小学毕业考试。下午，当我在学校专心复习第二天的数学科目时，家人在我不知不觉中匆匆赶来送我回家。对当时的我来说，简直是晴天霹雳。哭了大概一个小时，我在心里不停的暗示她一定要我好好学习照顾自己。第二天的考试我还是心平气和地考完了，同学们也没注意到什么异样..

直到今天，如果遇到困难的情况，我默默的觉得她一直在守护着我，我是世界上最幸福的孩子。

03.

小的时候被爸爸打，被妈妈精神虐待。我9岁的时候，父母离婚了。因为家里太穷，学习不好，在学校被老师羞辱。小学六年，初中三年，被十几个同学欺负骂。我几乎没有留下任何活路。我对学校、家庭和所有人都有严重的恐惧症。

但我咬紧牙关活了下来。没有上高中的机会，自学考试的我，为了掩饰自己悲伤的家史。虽然我很穷，但我只用一点钱就把自己打扮得漂漂亮亮的。抑制内心的恐惧，微笑，善待他人。自学毕业后，我的第三份工作竟然进入了世界500强德国外企。虽然这几年被贪婪奸诈的人欺负过，但是逐渐学会了如何巧妙地对付这种人的技巧。

现在我35岁，已经从工作多年的外企辞职了。我有一个善良的丈夫，他爱我但没有性功能，也没有孩子。但幸运的是，这些年我从未放弃学习，能说一口流利的英语。而且从不放弃对外貌的严格要求，看起来她还20多岁。还有一个善良的爱尔兰男友，所以我决定出国读研甚至移民开始新的生活。

虽然起点极低，却爬出了满身伤痕的无底洞。我曾经觉得生不如死。我花了别人几十倍的时间和努力去重建自己。甚至连出国留学的机会都比别人晚了十几年，但为了让自己成为一个美丽、强大、快乐的人，我从未放弃，将来也不会放弃。

04.

小时候，弟弟死在我怀里。那时候治愈的力量就是我要做得更好，父母也不会那么难过。

后来长大了，父母都去世了，留下了我和妹妹。那时候治愈的力量是我想和姐姐好好生活，好好生活。

后来，我的其他亲戚相继去世。在这个孤独的世界里，似乎只有我一个人。我的治愈力是，只要我活着，活得更好，天堂里的那些亲人真的会安心。

05.

小时候差点被父母抛弃卖掉。在我小时候的印象里，我总是一个人做饭，一个人用奶粉吃饭。

我上小学的时候，被老师诬陷辱骂，被老师乱扇耳光，老师当着办公室所有老师的面说我多贱。我整个小学都在各种困难和被她陷害中度过。升初中的时候，我成了班里唯一一个考上省内初中的学生...荷尔蒙躁动的年代，我一个人过着很有钱的生活，大家都以为我会变坏变歪，但最终我读完了初中，高中毕业，考上了本科大学。

渐渐地，我发现自己比同类孩子更清楚自己的目标，更有自己的想法，更有自制力。我读了一年大学就退学了，申请了一所外国大学。现在我住在浦东机场附近的青年旅行社，在等飞机。我此刻很平静，因为到现在为止，我非常感谢让我成为现在这个样子的一切。的确，比起命运，我更相信自己。

06.

我从6岁开始就知道父母希望我是男孩，但我是女孩。父母不断生孩子，由于政策原因，他们不断堕胎。我曾经发过誓，如果他们生了儿子，他们会在弟弟出生的那天自杀，从那以后他们每天日夜生活在仇恨中。最后，16岁时，他因双相情感障碍入院。

出院一年后，母亲不幸因脑出血偏瘫。从此，我恨上了父亲，以为全家所有的不幸都是他造成的，继续陷入抑郁和狂躁。经过8年的专业药物治疗，变化不大，但越来越依赖药物。

后来，一次偶然的机会，我意识到我的生活没有为我父亲的错误付出代价。摆脱药物依赖一年后，我认识了我现在的丈夫。老公告诉我:过去的已经一去不复返了。无论我多么想要，我都不会回去，更不会改变。我现在和他在一个小家庭，我想期待我们的小家庭。下定决心告别过去，努力做最好的自己。

07.

当我还是个孩子的时候，我父亲带着债务逃跑了。从初中到高中，讨债人来找我妈，我不得不跟我妈一个人住。再加上父亲的家暴和离婚、盯梢和接连不断的离婚/诈骗诉讼，我非常绝望。晚上一个人在床上哭，没人能抱怨只能半夜打免费心理热线。那时候我真的觉得整个世界都是我一个人，没有别人能救你。

但事实上，我没有做任何正面的反抗。现在我大三了，好像时间就是一种待遇。现在我得到了一份好工作，我也认真培养自己的爱好，经常和朋友出去玩。想想几年前，我高中完全封闭，没有朋友。今天，我真的觉得不可思议。我真的有能力改变我的生活。善待自己，保持真实是第一步。

08.

小时候每次被虐，我都会和小娃娃说说话，下定决心快点长大，离开父母。奇怪的是，前一天被打了之后，睡觉的时候就会忘了，还和朋友开心的玩。

但是，成年后经历了高考，童年的影响依然让我成为一个抑郁的人。挣扎五年后，连续自杀两次，第一次获救，第二次做全面计划，但吸入完全致命的一氧化碳和安眠药一天后醒来。那一刻，世界仿佛变了，我觉得自己的使命好像还没有完成，上帝不会让我就这样离开。

说起运气和陌生感，这件事改变了我的生活态度，开始做简历找工作，记录别人对我的赞美，哪怕是很小的赞美。虽然童年留下的问题还是有的，但是努力了十年也改变不了，但我一直在努力。

09.

我妈妈以前有一种非常严重的精神疾病，变得完全不像她。但幸运的是，即使在她满脑子都是幻觉的时候，我还是能感觉到她爱我。那些日子极其艰难痛苦，但过去之后，真的没有什么痛苦可以与之相比。

长大后，我能理解很多人和事。每个人都有每个人的困难，生病不是他们的错。逃避问题是人的天性。对别人要求很低，对自己要求不高。因为我知道一切都太难控制了。尽你所能，当你回头看的时候，你可以说“我尽力了，但无论如何也做不到更好”，这就足够了。

10.

小时候被爸爸性骚扰。幸运的是，没有发生更可怕的事情。我还是不能原谅我的父亲，我一定会断绝关系。

初中的时候得了严重的抑郁症，中考成绩很差。无法被家人理解，家人的冷嘲热讽，父亲的懦弱，母亲的责骂。我很难谈论它。当时我真的很想死。我自虐自杀，最后活了下来。

之后，我想鞭策自己。我对自己说:“你没有理由退缩！是什么让你畏缩！等死？”然后我开始为自己努力一点点，虽然我可能做得不是很好。现在我正在努力学习英语和德语，准备去GMAT读研究生。

11.

从小就被外婆精神虐待，从4岁到9岁没有和父母一起生活过5年。我父亲在15岁中考前半年出轨离婚，没能复读高考。27岁那年，我嫁给了一个不爱的人，遭受了三年的冷暴力。30岁生日前一周被家暴离婚，然后在一个爱上了一个起不来的人。经过三年的失眠、酗酒、醉酒，半年前一切终于好转。现在偶尔。学会爱自己，爱别人，一切都会好的。

12.

我父亲心理不健康，一直靠家人靠他生活，所以我被教育成“我什么都做不好，我什么都做不好，我得听父亲的话”。现在只想对爸爸说:“谁说我什么都做不了？”我可以自己做任何事。我的命运只能由我自己掌握，我会在学习中每天一步一步成长。"

13.

小时候，我练习长跑。当时我非常讨厌这项运动。我被迫每天四点起床，跑7到10公里。我所有的快乐都是在我赢得比赛第一名的时候。长大后，成长过程中跑步所带来的意志力，让我在面对困难时，能够调整呼吸，咬紧牙关扛过去，因为我知道，在过去这个艰难的时刻，有赞美和奖励在等待着我。

我生长在一个暴力的家庭，但那段时间，我读的书最多，所有的钱都存起来买书。我去书店看的时候总是感谢当时的自己。现在我在北京北漂。虽然我不能说我有多好，但我不歪，可以做我喜欢的事情。最近坚持每天画一张小图，附一张。希望我喜欢。

14.

3-6年级，父母离婚，我和爷爷奶奶住在一起。奶奶是一个依靠懦弱的女人。我为她制定了一个自我改变的计划。我告诉她“女人应该在住高处，而不仅仅是为了给爷爷做饭”。后来因为种种原因，她没有改变，精神每况愈下。但是治疗能力真的是一种天赋。即使是现在，我仍然可以在上推动自己前进，这似乎是一种“驱使自己变得更好”的本能。

15.

当时，自杀并没有扼杀信息资源。而现在的每一天都像是重生。

主有话要说:

一位教授曾经告诉我，在你未来的生活中，你将能够做任何你想做的事情，因为“你是一个幸存者。你活了下来，你将永远活下去。”

是的，在这个变化无常的宇宙中，我们可以相互联系，因为“幸存者”是我们共同的名字。

愿今天的推动，让此时不快乐的人看到希望，让此时快乐的人更加珍惜。他们从未放弃，所以你必须加油。